การสูญเสียหน้าที่ใด ๆ ถือเป็นโอกาสที่น่ากลัว ความรู้สึกเป็นสิ่งหนึ่ง แต่คุณคงไม่คิดที่จะเดินตาม ต่อไปนี้คือเหตุผลบางประการที่คุณอาจต้องการความช่วยเหลือด้านการเคลื่อนไหว คุณดิ้นรนเพื่อเดินให้ไกลกว่าสองสามเมตร ความสามารถในการเดินโดยลำพังของคุณอาจเกิดจากหลายสิ่งหลายอย่าง ข้อเสื่อม อุบัติเหตุร้ายแรง หรือการเจ็บป่วยทางพันธุกรรม แต่ไม่ว่าจะเป็นอย่างไร คุณอาจต้องการความช่วยเหลือหากคุณพยายามเดินไม่กี่เมตรโดยไม่มีความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมาน โดยปกติปัญหาการเดินจะเริ่มที่หัวเข่า แต่อาจเกิดจากข้อสะโพกเสื่อมหรือโรคบางอย่างที่ส่งผลต่อสมองของคุณ วีลแชร์เหมาะสำหรับการเดินทางโดยลำพัง แต่พวกเขาต้องการความแข็งแกร่งของร่างกายส่วนบน หากคุณไม่มีสิ่งนี้...
การส่องกล้องเป็นขั้นตอนทางการแพทย์ที่ช่วยให้ผู้เชี่ยวชาญสามารถดูระบบย่อยอาหารและอวัยวะของคุณผ่านกล้องเอนโดสโคป ขั้นตอนประเภทนี้ทำขึ้นเพื่อตรวจสอบอาการ แสดงการวินิจฉัย และส่งมอบการรักษา หากแพทย์ของคุณแนะนำให้คุณทำการส่องกล้อง คุณจำเป็นต้องเตรียมตัวสำหรับหัตถการ ต่อไปนี้คือปัจจัยหลายประการที่คุณต้องรู้ก่อนทำการส่องกล้อง 1. การส่องกล้องคืออะไร? ผู้เชี่ยวชาญทำการส่องกล้อง ใช้เครื่องมือคล้ายหลอด ด้วยกล้องที่เบาและเล็ก ใช้ในการวินิจฉัยและรักษาอาการบางอย่าง กล้องจะตรวจสอบกายวิภาคของร่างกายเพื่อค้นหาความผิดปกติใดๆ เช่น แผลในกระเพาะอาหารหรือไส้เลื่อน การส่องกล้องมีประโยชน์ต่ออุตสาหกรรมการแพทย์เพราะช่วยให้แพทย์สามารถรักษาผู้ป่วยได้โดยไม่ต้องมีขั้นตอนการทดสอบที่กว้างขวางหรือการผ่าตัดแบบรุกราน การส่องกล้องบางชนิดที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ : ส่องกล้องตรวจหลอดลม – การดูทางเดินหายใจโดยการใส่กล้องเอนโดสโคปเข้าไปในลำคอ ส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่ – การดูลำไส้ใหญ่ที่สอดเข้าไปในทวารหนัก Hysteroscopy...
การลดน้ำหนักอาจเป็นงานที่น่ากลัว มีหลายปัจจัยที่เกี่ยวข้อง เช่น การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ การดื่มน้ำปริมาณมาก การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และการนอนหลับให้เพียงพอ เพื่อจะลดน้ำหนักได้สำเร็จ คุณต้องมีแผน นี่คือเคล็ดลับ 6 ข้อที่สามารถช่วยได้ ดังนั้นอ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม! 1. ลองอาหารเสริม มีอาหารเสริมมากมายที่สามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักได้ ผลงานบางส่วนโดย เพิ่มโฟกัสของคุณ และพลังงานเพื่อให้คุณออกกำลังกายได้มากขึ้น คนอื่นช่วยเพิ่มการเผาผลาญของคุณเนื่องจากการออกกำลังกายไม่เพียงพอต่อการลดน้ำหนักด้วยตัวเอง ...
มีหลายวิธีในการรักษาการเสพติด บางคนเชื่อว่าการใช้ยาเพื่อช่วยในกระบวนการดีท็อกซ์เป็นทางเลือกที่ดีที่สุด ในขณะที่คนอื่นๆ เชื่อในวิธีการแบบองค์รวม เช่น การบำบัดและการทำสมาธิ ไม่มีคำตอบที่ถูกต้องในการเลือกวิธีการรักษา ในบล็อกโพสต์นี้ เราจะหารือเกี่ยวกับการรักษาประเภทต่างๆ ที่มีอยู่ และวิธีการที่วิธีการแบบองค์รวมจะเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่ประสบปัญหาการเสพติดได้อย่างไร การรักษาแบบองค์รวม การรักษาแบบองค์รวมเป็นรูปแบบหนึ่งของการรักษาที่มุ่งเน้นไปที่ทั้งตัวบุคคล – ร่างกาย จิตใจและจิตวิญญาณ การรักษาประเภทนี้พิจารณาที่ตัวบุคคลโดยรวม ไม่ใช่แค่การเสพติด การรักษานี้ทำให้ผู้คนรู้สึกสบายขึ้นเพราะไม่ใช่แค่การรับประทานยาหรือการดีท็อกซ์เท่านั้น นอกจากนี้ยังช่วยให้ผู้คนรู้สึกควบคุมชีวิตของตนเองและการฟื้นตัวได้ดีขึ้น วิธีการแบบองค์รวมอาจรวมถึงสิ่งต่างๆ เช่น...
ทีมแพทย์มีมาตรฐานที่สูงกว่าในด้านความน่าเชื่อถือมากกว่าผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ นั่นเป็นเพราะผลที่ตามมาของการดูแลที่ไม่ดีสามารถทำลายสุขภาพและความเป็นอยู่ของเราได้ การสนับสนุนเป็นองค์ประกอบสำคัญของการสร้างความไว้วางใจของผู้ป่วย ทีมดูแลสุขภาพที่สนับสนุนคุณคือทีมที่คุณวางใจได้ แต่น่าเสียดายที่สิ่งนี้มักจะหายากสำหรับผู้ป่วยหญิง ผู้หญิง 31% (เทียบกับผู้ชาย 19%) พูดว่า พวกเขาต้องพิสูจน์ความเจ็บปวดเรื้อรัง ก่อนรับการรักษา การจัดตั้งทีมดูแลที่รับฟังและสนับสนุนคุณเป็นสิ่งสำคัญในผลลัพธ์ด้านสุขภาพของคุณ แต่การสนับสนุนมีลักษณะอย่างไรในการดูแลสุขภาพ? หากต้องการเรียนรู้วิธีไว้วางใจทีมดูแลสุขภาพของคุณให้ดีขึ้นและเอาชนะการหลีกเลี่ยงของแพทย์ คุณต้องเข้าใจถึงความสำคัญของการสนับสนุนในด้านการดูแลสุขภาพ โชคดีที่การวิเคราะห์ข้อมูลช่วยปรับปรุงความสามารถของผู้ป่วยและทีมดูแลในการทำความเข้าใจและปรับปรุงคุณภาพการดูแล เป็นผลให้การสื่อสารและการสนับสนุนทำได้ง่ายขึ้นในระหว่างการรักษาพยาบาล ความสำคัญของการสนับสนุนในการดูแลสุขภาพ ทุกคนต้องการรู้สึกราวกับว่าพวกเขาได้ยินและเข้าใจเมื่อได้รับการรักษาพยาบาลที่จำเป็น ในชีวิตของเรามีเพียงเล็กน้อยที่ส่งผลกระทบต่อเรามากกว่าปัญหาทางการแพทย์...
วินาทีที่คุณได้รับบาดเจ็บจากอุบัติเหตุ ไม่ว่าจะเป็นในร้านค้าหรือเพราะสินค้าอันตราย คุณต้องเริ่มคิดถึงวิธีฟื้นฟูความเสียหายที่เกิดจากการบาดเจ็บของคุณ คดีความบาดเจ็บส่วนบุคคลเป็นคดีพิเศษประเภทหนึ่ง เนื่องจากคดีเหล่านี้สามารถส่งผลกระทบต่อเกือบทุกคนในทางใดทางหนึ่ง ไม่ว่าจะเป็นการสูญเสียค่าจ้างเพราะคุณไม่สามารถมาทำงานได้สองสามวันหรือจ่ายค่ารักษาพยาบาลแพงๆ สิ่งหนึ่งที่แน่นอน: คดีความบาดเจ็บส่วนบุคคลอาจเป็นเรื่องยากและน่าผิดหวัง ในบทความนี้ เราจะพูดถึง 6 สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับคดีการบาดเจ็บส่วนบุคคลก่อนที่จะเริ่มต้นกับกรณีของคุณ 1. เรายื่นฟ้องคดีการบาดเจ็บส่วนบุคคลเนื่องจากกฎหมายกำหนด รัฐบาลกลางได้ออกกฎหมายเช่น American with Disabilities Act (ADA) และ Family and Medical...
คุณติดอยู่กับวงจรการลดน้ำหนักที่ไม่มีวันสิ้นสุด เพียงเพื่อให้กลับมาอ้วนอีกครั้งและพยายามควบคุมอาหารแบบอื่นหรือไม่? การไล่ล่าที่ไร้ผลนี้อาจมีอะไรมากกว่าที่คุณคิด รูปแบบนี้เกิดขึ้นเนื่องจากสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณระหว่างและหลังการลดน้ำหนัก ร่างกายของเราประกอบด้วยไขมัน สิ่งสกปรก และสารพิษในร่างกายของเรา เมื่อเราลองเทรนด์การควบคุมอาหารล่าสุด เราพอใจที่เห็นน้ำหนักของเราลดลงและเสื้อผ้าของเราพอดีขึ้นจากการเผาผลาญไขมันที่ประสบความสำเร็จ อย่างไรก็ตาม สิ่งที่เราไม่รู้ก็คือสิ่งสกปรกและสารพิษยังคงอยู่ในร่างกายของเราในระดับความเข้มข้นที่สูงขึ้นเนื่องจากการสูญเสียไขมัน ร่างกายจะตอบสนองต่อสิ่งเจือปนและสารพิษที่เพิ่มขึ้นโดยเร่งการผลิตไขมันเพื่อปกป้องตัวเอง ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถรับน้ำหนักที่สูญเสียไปกลับคืนมาได้อีก! มีการเยียวยาที่จะทำลายวงจรนี้แม้ว่า บรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณด้วยการผสมผสานส่วนผสมที่ช่วยเร่งและรักษาน้ำหนักที่ลดลงผ่านอาหาร เครื่องดื่ม และแม้แต่ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ประสบความสำเร็จตามกาลเวลา ส่วนผสมจากธรรมชาติที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์เหล่านี้ไม่เพียงแต่ช่วยลดน้ำหนักและไขมัน แต่ยังต่อสู้กับการสะสมของสิ่งสกปรกและสารพิษ การเป็นคนที่เบาและมีสุขภาพดีขึ้นสามารถทำได้ง่ายด้วยส่วนผสมของขุมพลังเหล่านี้: 1. ถั่วขาว คุณสมบัติการลดน้ำหนักอันทรงพลังของถั่วที่อ่อนน้อมถ่อมตนนี้อาจเป็นเรื่องที่น่าประหลาดใจ...
หากคุณทำงานในสำนักงาน คุณอาจใช้ทรัพยากรบุคคลในเวิร์กสเตชันใดก็ตามที่ได้รับมอบหมายให้คุณใช้งาน แม้แต่นักสื่อสารโทรคมนาคมก็มักจะชอบความสะดวกสบายมากกว่าความสะดวกสบาย โดยใช้เวลาหลายชั่วโมงกับเก้าอี้ในครัวแบบแข็ง จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณสามารถเพิ่มผลผลิต บรรเทาความเจ็บปวด ปรับปรุงสุขภาพโดยรวม และเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้นโดยการปรับสภาพแวดล้อมของคุณ คุณสามารถ. สิ่งเหล่านี้คือข้อดีหลายประการของการสร้างการตั้งค่าการทำงานตามหลักสรีรศาสตร์ 1. ลดความเหนื่อยหน่าย ความเหนื่อยหน่ายหมายถึงความอ่อนล้าที่เกิดจากความรับผิดชอบมากเกินไป คุณสามารถรู้สึกเหมือนคุณเสมอ มีมากเกินไปที่จะทำ และมีเวลาไม่เพียงพอในการทำทุกสิ่งให้เสร็จ และความไม่สบายกายก็ส่งผลต่อการรับรู้นี้เท่านั้น ตั้งสติ โดยเฉพาะในช่วงบ่าย เนื่องจากระดับพลังงานของคุณลดลง คุณพบว่าตัวเองถูหลังคอตลอดเวลาหรือไม่? ดูจอภาพของคุณ -...
การเกษียณอายุมาพร้อมกับความท้าทายมากมาย ตั้งแต่การรักษาความมั่นคงทางการเงินไปจนถึงการรักษามาตรฐานการครองชีพที่สะดวกสบายและการใช้เวลากับงานอดิเรก มีหลายสิ่งที่คุณต้องพิจารณาในการเกษียณอายุ หนึ่งในนั้นคือการรักษาสุขภาพให้แข็งแรง เมื่อร่างกายของเราอายุมากขึ้นและเราไปถึง อายุเกษียณ 66 ปีในสหราชอาณาจักรสิ่งสำคัญคือต้องรักษาสุขภาพให้ดี เพื่อช่วยให้คุณฟิตและกระฉับกระเฉง เราได้รวบรวมการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ง่ายต่อการใช้งานที่จะช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้า 1. ใช้งานอยู่ การเคลื่อนไหวร่างกายให้กระฉับกระเฉงเป็นสิ่งสำคัญในทุกช่วงอายุของชีวิต แต่สิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งคือเมื่อเรามีอายุมากขึ้น ตามที่ NHSการมีความกระตือรือร้นสามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง เบาหวานชนิดที่ 2 และมะเร็งได้มากถึง 30%! ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้ที่ชื่นชอบโซฟาหรือนักวิ่งมาราธอน คุณควรออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำในช่วงเกษียณอายุ ตั้งแต่การปั่นจักรยานไปจนถึงการเดินหรือแม้แต่การเข้ายิม ร่างกายของคุณจะขอบคุณสำหรับการรักษาความฟิต 2....
ลูกของคุณเป็นศูนย์กลางของชีวิต คุณจึงทำทุกอย่างเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขามีสุขภาพแข็งแรง หากพวกเขารู้สึกปวดเมื่อย นอนไม่หลับ หรือมีปัญหาในโรงเรียน คุณจะพาพวกเขาไปพบแพทย์ หากแพทย์ไม่ทราบว่าเกิดอะไรขึ้นกับพวกเขา หรือหากคุณรู้สึกว่าคำแนะนำสำหรับการรักษาหรือการใช้ยารุนแรงเกินไป คุณอาจต้องพิจารณาการดูแลเกี่ยวกับไคโรแพรคติก คุณรู้ว่าหมอนวดจัดการกระดูกสันหลังของบุคคล และคุณอาจสงสัยว่าสิ่งนี้ปลอดภัยสำหรับคนที่ยังไม่โตเต็มที่หรือไม่ การดูแลเกี่ยวกับไคโรแพรคติกปลอดภัยสำหรับคนทุกวัย และทารกบางคนได้รับการปรับกระดูกสันหลัง อย่างไรก็ตาม คุณต้องไปหาหมอนวดที่เชี่ยวชาญด้านกุมารเวชศาสตร์ ทำไมทารกถึงต้องการหมอนวด? ทารกไม่ได้ทำอะไรมากแต่กิน นอน และคลานจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่งเป็นครั้งคราว อย่างไรก็ตาม ทารกอาจประสบปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังและการเคลื่อนไหวโดยทั่วไป ในบางกรณี ทารกอาจไม่สามารถขยับศีรษะจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง และกระดูกสันหลังคดอาจทำให้เกิดสิ่งนี้ได้...
หากคุณจริงจังกับการเพาะกาย คุณรู้ว่าการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายเป็นเพียงส่วนหนึ่งของสมการเท่านั้น เพื่อสร้างร่างกายที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ คุณต้องแน่ใจว่าร่างกายของคุณได้รับสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมด นั่นคือที่มาของอาหารเสริม การเพิ่มอาหารเสริมที่เหมาะสมในอาหารของคุณจะช่วยให้ร่างกายสร้างกล้ามเนื้อ เผาผลาญไขมัน และฟื้นตัวจากการออกกำลังกายได้เร็วยิ่งขึ้น ต่อไปนี้คือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสี่ชนิดที่นักเพาะกายผู้ใฝ่ฝันทุกคนควรรู้ 1. อาหารเสริมโปรตีน โปรตีนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่อาหารเสริมโปรตีนเป็นทางเลือกที่นิยมในหมู่นักเพาะกาย ผงโปรตีนมีหลายรูปแบบ เช่น เวย์ เคซีน และถั่วเหลือง สามารถใช้ก่อนหรือหลังการออกกำลังกายเพื่อช่วยเติมพลังงานให้กล้ามเนื้อและส่งเสริมการเจริญเติบโต เมื่อเลือกอาหารเสริมโปรตีน คุณจำเป็นต้องพิจารณาความต้องการส่วนบุคคลของคุณ หากคุณกำลังพยายามลดน้ำหนัก...
คุณรู้สึกเครียดหรือไม่? กังวล? หดหู่? คุณไม่ได้โดดเดี่ยว. ตามข้อมูลของสถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติ หนึ่งในห้าของผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกามีอาการป่วยทางจิต การดูแลสุขภาพจิตของคุณมีความสำคัญพอๆ กับการดูแลสุขภาพร่างกายของคุณ หลายคนคงเถียงว่ายิ่งสำคัญ! หากคุณรู้สึกไม่ดีที่สุดทางจิตใจ การทำงานอย่างถูกต้องในชีวิตประจำวันอาจเป็นเรื่องยาก ต่อไปนี้คือเคล็ดลับ 6 ข้อในการดูแลสุขภาพจิตของคุณ ไปพบนักบำบัดเสมอ หนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อสุขภาพจิตของคุณคือการไปพบนักบำบัดโรคเป็นประจำ การพูดคุยกับใครสักคนที่เข้าใจสิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่จะมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อ ...
เราใช้ชีวิตอย่างรวดเร็วและด้วย ค่าครองชีพปีนเขา ทุกวันและค่าจ้างยังคงนิ่ง คุณอาจไม่มีเวลาเหลือเพื่อใช้จ่ายในตัวคุณ เป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณจะต้องใช้เวลาในการดูแลตัวเอง และการจัดลำดับความสำคัญของสุขภาพควรเป็นสิ่งที่คุณทำอันดับแรกในรายการของคุณ คุณไม่สามารถมอบความแข็งแกร่งและการสนับสนุนให้ผู้อื่นได้หากแบตเตอรี่ของคุณไม่ได้ชาร์จอย่างถูกต้อง ไม่เอาตัวเองเป็นอันดับแรก ไม่ว่าจะกินของร้อนหรือจอง การตรวจสุขภาพ เพื่อตรวจสอบว่าคุณมีสุขภาพแข็งแรง คุณควรดูแลตัวเอง และแม้ว่ามันอาจจะไม่ง่ายเลย แต่เราก็มี 5 วิธียอดนิยมในการดูแลตนเองให้ดีขึ้น 1. พูดว่าใช่กับการรักษาเสมอ ไม่ว่าจะเป็นการทำเล็บเพื่อทำให้เล็บของคุณดูสวยงาม หรือการเดินเร็วในตอนเย็น คุณต้องรักษาตัวเอง คุณสมควรได้รับความสนใจมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ และในขณะที่คุณอาจคิดว่าไม่เป็นเช่นนั้น ร่างกายและจิตใจของคุณจะต้องได้รับความสนใจเป็นครั้งคราว...
คุณรู้ว่าสิ่งที่พวกเขาพูด สุขภาพคือความมั่งคั่ง และใครก็ตามที่มีชีวิตไม่กี่ทศวรรษรู้ดีว่ามันเป็นความจริง ยิ่งคุณรู้สึกดีขึ้นเท่าใด คุณก็ยิ่งมีส่วนร่วมและสนุกกับชีวิตมากขึ้นเท่านั้น เมื่อคุณมีสุขภาพร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ที่ดี คุณสามารถตอบตกลงได้มากขึ้นและเดินหน้าต่อไปแม้ในวัยชรา ต่อไปนี้คือเหตุผลที่แข็งกว่าแปดประการในการทำให้สุขภาพของคุณมีความสำคัญสูงสุด 1. อนุญาตให้มีการเลี้ยงดูอย่างกระตือรือร้น ในฐานะผู้ปกครอง คุณต้องการมีบทบาทอย่างแข็งขันในชีวิตลูกของคุณ เมื่อคุณแข็งแรงและฟิตแล้ว คุณสามารถไล่ตามพวกมันไปรอบๆ เล่นในสนามเด็กเล่น และยังมีพลังงานเหลือเฟือ การพูดว่าการเลี้ยงลูกเป็นเรื่องที่ยากเป็นการพูดน้อย แต่เมื่อคุณทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายบ่อยๆ คุณจะรู้สึกท้าทายมากขึ้น...
เกี่ยวกับ ชาวอเมริกัน 25 ล้านคนมี โรคหอบหืด เป็นภาวะที่ทำให้หายใจลำบากและทำให้เจ็บหน้าอก สารเคมีที่พบในผลิตภัณฑ์ในครัวเรือนสามารถทำให้เกิดการโจมตีได้ นี่คือบางส่วนที่ต้องระวัง 1. ควันไม้ การอยู่ท่ามกลางกองไฟฟังดูผ่อนคลาย แต่ก็สามารถทำให้เกิดโรคหอบหืดได้ ควันประกอบด้วยคาร์บอนมอนอกไซด์ สารประกอบอินทรีย์ระเหยง่าย และไนโตรเจนออกไซด์ นอกจากนี้ยัง มีมลพิษทางอากาศที่เป็นอันตรายเช่นเบนซินและฟอร์มาลดีไฮด์ อนุภาคเหล่านี้เป็นอันตรายเพราะมีขนาดเล็กและสามารถเข้าไปในปอดได้ลึก ส่งผลให้ไอและหายใจมีเสียงหวีด ใช้มาตรการป้องกันโดยเปิดหน้าต่าง...
ไม่มีอะไรผ่อนคลายมากไปกว่าการอาบน้ำอุ่นที่น่ารัก เป็นความสุขที่เรียบง่ายอย่างหนึ่งของชีวิตอย่างไม่ต้องสงสัย แต่ลองนึกภาพว่ารู้สึกกังวลมากว่าจะปีนขึ้นและออกจากอ่างได้อย่างปลอดภัย หรือกลัวว่าจะลื่นล้ม ทันใดนั้นความสุขง่ายๆ นี้ก็ถูกพรากไปจากคุณ ห้องอาบน้ำแบบวอล์กอิน ให้ผู้ที่มีความคลาดเคลื่อนต่ำ ไม่ว่าจะเป็นผู้สูงอายุ ผู้ทุพพลภาพ หรือผู้ที่ได้รับบาดเจ็บซ้ำแล้วซ้ำเล่า ให้อาบน้ำต่อไปได้อย่างปลอดภัยและมั่นใจ เมื่อเร็วๆ นี้ ฉันได้รับมอบหมายจาก Bathing Solutions ให้พิจารณาถึงประโยชน์ด้านสุขภาพต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับการใช้อ่างอาบน้ำแบบวอล์กอินสำหรับผู้ที่เคลื่อนไหวไม่คล่องตัว และฉันก็ได้เสนอเหตุผลดีๆ ห้าประการ 1. การจัดการความเจ็บปวด การอาบน้ำอุ่นเป็นวิธีที่ดีในการบรรเทาอาการปวดชั่วคราว เนื่องจากความร้อนจากน้ำช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น ซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายและบรรเทาอาการปวดข้อได้...
หากคุณใส่แว่นมากกว่าหนึ่งเหตุผล เป็นเรื่องปกติที่จะสงสัยว่าคุณจำเป็นต้องใส่แว่นหลายอันหรือไม่ คำตอบสำหรับคำถามนี้ขึ้นอยู่กับความต้องการวิสัยทัศน์เฉพาะของคุณ เพื่อให้เป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับตารางเวลาในแต่ละวันของคุณ คุณจะต้องพิจารณาไลฟ์สไตล์และความชอบด้านแฟชั่นของคุณด้วย การอ่านคู่มือต่อไปนี้จะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าคุณต้องการข้อมูลจำเพาะมากกว่าหนึ่งคู่หรือไม่ ไม่ว่าคุณจะสนใจเลนส์โปรเกรสซีฟหรือ แว่นอ่านหนังสือแสงสีฟ้าคุณจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับแว่นตาที่ดีที่สุดสำหรับสถานการณ์ของคุณ วิธีตัดสินใจว่าคุณต้องการมากกว่าหนึ่งคู่หรือไม่ เพื่อช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าต้องใช้แว่นกี่คู่ ให้ทบทวนใบสั่งยาจากจักษุแพทย์ ต่อไปให้นึกถึงอาการที่ทำให้อยากใส่แว่น พิจารณาช่วงเวลาที่แว่นช่วยให้คุณมองเห็นได้ชัดเจนและสบายตา คุณยังสามารถระดมความคิดเกี่ยวกับสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดบางประการในการสวมแว่นตาหลายคู่ สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับแว่นตาหลายคู่ มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้บางคนใช้แว่นตามากกว่าหนึ่งคู่ตลอดทั้งวัน อย่างไรก็ตาม มีหลายกรณีที่การลดขนาดเป็นข้อกำหนดชุดเดียวได้ง่าย คู่มือนี้จะช่วยให้คุณทบทวนข้อดีข้อเสียของแต่ละตัวเลือก...
การพักผ่อนอย่างเหมาะสมสามารถเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับวันที่น่าตื่นตาตื่นใจและมีประสิทธิผล อย่างไรก็ตาม การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอในตอนกลางคืนมักจะทำให้อารมณ์ไม่ดี พลาดการออกกำลังกาย และทำงานได้ไม่ดีเท่าที่ควร เห็นได้ชัดว่าตัวเลือกใดในสองตัวเลือกที่เราต้องการ แต่การได้รับส่วนที่เหลือตลอดคืนนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป ด้วยสิ่งต่างๆ ที่กวนใจเรา การทำงานทำให้เราตื่นสาย ความคิดวิตกกังวลดึงเราให้ตื่นขึ้นและสื่อสังคมออนไลน์ที่เรียกชื่อเรา อาจทำให้รู้สึกว่าแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะหลับเมื่อถึงเวลาที่เราตั้งไว้สำหรับตัวเราเอง (และต้องนอนหลับด้วย) นอนหลับฝันดี เชื่อหรือไม่ ทำงานหนัก ต่อไปนี้คือนิสัยที่สำคัญบางประการเกี่ยวกับการนอนหลับที่คุณควรรวมไว้ในแต่ละวันเพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณมีการพักผ่อนที่ดีขึ้นและวันที่ดีขึ้น เตียงและผ้าลินินที่เหมาะสม ประการแรก พื้นฐานของการนอนหลับของคุณต้องมั่นคง ไม่เช่นนั้น คุณกำลังต่อสู้กับการแพ้ในการต่อสู้อยู่ดี แน่นอนว่ารากฐานนี้คือเตียงของคุณ เตียงที่ไม่สบายจะทำให้คุณหลับไม่สนิท ให้แน่ใจว่าคุณลงทุนในเตียงที่ดี...
การใช้กัญชายังคงได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่องเนื่องจากบุคคลสามารถใช้ได้ทั้งเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจและเพื่อการรักษาโรค ทั้งนี้เนื่องจากการใช้และข้อควรระวังอย่างเหมาะสม กัญชามีศักยภาพที่จะช่วยในสภาวะสุขภาพต่างๆ และบรรเทาความเจ็บปวดหรือความรู้สึกไม่สบายได้ อย่างไรก็ตาม ก่อนที่ปัจเจกบุคคลจะใช้ กัญชาเพื่อสุขภาพพวกเขาต้องคำนึงถึงปัจจัยหลายประการ บทความต่อไปนี้จะแจกแจงปัจจัยสำคัญเหล่านี้โดยละเอียด: 1. การเข้าถึงกัญชาทางการแพทย์ ก่อนที่จะใช้กัญชาเพื่อสุขภาพ การพิจารณาอันดับแรกคือการเข้าถึงกัญชาทางการแพทย์ ในการเข้าถึงกัญชาทางการแพทย์ คุณต้องมีใบสั่งยาจากแพทย์ของคุณ คุณสามารถรับใบสั่งยานี้ได้ก็ต่อเมื่อคุณมีเงื่อนไขที่แสดงว่าคุณเริ่มใช้กัญชาเพื่อการรักษาโรคได้ 2. ต้นทุนของกัญชาทางการแพทย์ เมื่อคุณมีใบสั่งยาจากแพทย์ของคุณแล้ว คุณสามารถเริ่มค้นคว้าเกี่ยวกับต้นทุนของกัญชาทางการแพทย์ได้ ราคาของกัญชาทางการแพทย์ในรัฐต่างๆ จะแตกต่างกันไป ในรัฐที่กัญชาถูกกฎหมายสำหรับทั้งวัตถุประสงค์ทางการแพทย์และการพักผ่อนหย่อนใจ ราคามักจะต่ำกว่าในรัฐที่กัญชาถูกกฎหมายสำหรับวัตถุประสงค์ทางการแพทย์เท่านั้น คุณสามารถหาคูปองหรือส่วนลดสำหรับกัญชาทางการแพทย์ได้ในบางรัฐ 3. วิธีการบริโภค กัญชารูปแบบต่างๆ มีผลกับร่างกายต่างกัน มีความแตกต่างกันมากมาย วิธีบริโภคกัญชารวมถึงการสูบเหมือนบุหรี่ การระเหยกลายเป็นน้ำมัน การกินอาหาร และใช้กัญชาที่บริโภคได้ เช่น คุกกี้ บราวนี่ และช็อกโกแลตแท่ง การบริโภคแต่ละรูปแบบมีประโยชน์และความเสี่ยงต่างกัน กัญชาสูบบุหรี่มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นมะเร็งปอด เมื่อเทียบกับวิธีการบริโภคอื่นๆ อย่างไรก็ตาม การสูบกัญชามีผลเร็วที่สุด ...
ฮอร์โมนเป็นสิ่งที่เราทุกคนตระหนักดี แต่พวกเราส่วนใหญ่ยังไม่เข้าใจอย่างถูกต้อง มีความเข้าใจผิดๆ มากมายเกี่ยวกับฮอร์โมน เช่น ความคิดทั่วไปอย่างหนึ่งที่ผู้หญิงเป็นคนเดียวที่มีฮอร์โมนเหล่านี้ ทั้งชายและหญิงต่างมีฮอร์โมนอยู่ทั่วร่างกาย เป็นเพียงการพูดถึงกันจริงๆ เฉพาะเมื่อเกี่ยวข้องกับผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์หรือมีประจำเดือน เป็นต้น อย่างไรก็ตาม ที่จริงแล้วฮอร์โมนในร่างกายของเราอยู่ตลอดเวลา และมีบทบาทสำคัญมากมายที่ส่งผลต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเรา สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจฮอร์โมนของคุณและสิ่งที่พวกเขาทำ เพราะสามารถช่วยปรับปรุงชีวิตของคุณได้ วันนี้ เราจะมาพูดถึงประเด็นสำคัญและคำถามเพื่อให้แน่ใจว่าคุณรู้สิ่งสำคัญทั้งหมดที่ควรรู้เกี่ยวกับฮอร์โมน ฮอร์โมนคืออะไร? ฮอร์โมนเป็นโมเลกุลเล็กๆ ที่ส่งสารไปทั่วร่างกายของคุณ พวกเขามักถูกเรียกว่าสารเคมีในร่างกายของคุณเนื่องจากวิธีการทำงาน เราสร้างฮอร์โมนในต่อมไร้ท่อของเรา...
การคาดคะเนการเดินทางของเราจะมีผลบางอย่างต่อร่างกายของเรา ซึ่งส่วนใหญ่เกี่ยวกับความรู้สึกประหม่าและเวียนศีรษะ และสิ่งที่เราเรียกว่าความตื่นเต้นโดยรวม พูดแบบนี้เหมือนจะติดลบแต่กลับไม่ใช่ การคาดคะเนสิ่งที่เป็นบวก เช่น การเดินทางอาจส่งผลดีต่อสุขภาพสมองของเรา แม้ว่าคุณจะมีปัญหาในการนอนก็ตาม เมื่อคุณอยู่ในการเดินทางของคุณ คุณไม่ควรลืมที่จะรักษาสุขภาพให้ดีด้วย และนี่คือคำแนะนำบางประการเกี่ยวกับวิธีการรักษาสุขภาพที่ดีของคุณในขณะเดินทาง คุณเป็นนักประสาทวิทยาหรือไม่? มีทางออกสำหรับมัน คนส่วนใหญ่เชื่อมโยงเที่ยวบินกับประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจและการวางแผนที่จะเยี่ยมชมจุดหมายปลายทางที่ห่างไกลบางแห่งจะทำให้คุณต้องบิน หากคุณสามารถจ่ายได้ มีบริษัทบางแห่งที่ให้บริการเที่ยวบินส่วนตัวซึ่งมีความเป็นส่วนตัวมากกว่าและจะช่วยให้คุณจัดการกับความวิตกกังวลได้ดีขึ้น ตัวอย่างเช่น เครื่องบินเจ็ตส่วนตัวจากปักกิ่ง สามารถให้ทั้งความเป็นส่วนตัวและความปลอดภัยแก่คุณได้ และนี่คือสิ่งที่สำคัญที่สุดในขณะที่เผชิญกับความวิตกกังวลในการบิน ...
ดีท็อกซ์ยาเป็นวิธีการที่เกี่ยวข้องกับการกำจัดยาที่ตกค้างออกจากร่างกาย ผู้เชี่ยวชาญทางคลินิกได้ช่วยโครงการดีท็อกซ์ยาในการดีท็อกซ์ยาออสติน ซึ่งรวมถึงการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์และการรักษาเพื่อจัดการกับผลร้ายจากการหยุดใช้ยา ดีท็อกซ์ค่อนข้างปลอดภัยแต่ก็มีผลข้างเคียงบางอย่าง ผลข้างเคียงส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับชนิดและปริมาณการใช้ยา แต่โดยทั่วไปแล้ว ผลข้างเคียงที่พบบ่อย ได้แก่: อาการทางจิต – วิตกกังวล หงุดหงิด รู้สึกถึงความหายนะที่กำลังจะเกิดขึ้น อาการทางกาย - ปวดหัว ปวดท้อง คลื่นไส้ ถอนตัวและอยากใช้ยา สภาพแวดล้อมของคลินิก ผู้เชี่ยวชาญทางคลินิกที่สถานบริการล้างพิษด้วยยาสามารถประเมินความผาสุกทางร่างกายและจิตใจของบุคคลและประวัติได้ ซึ่งรวมถึงประวัติการใช้ยา ความต่อเนื่อง และจำนวนเงินที่ใช้ยาก่อนหน้านี้ ...
เมื่อพูดถึงการรักษาความชุ่มชื้น ไม่มีคำตอบเดียวที่เหมาะกับทุกคน บางคนต้องการน้ำหนึ่งแกลลอนต่อวัน ในขณะที่บางคนก็พอใจกับการจิบน้ำเล็กน้อยตลอดทั้งวัน สิ่งสำคัญคือคุณต้องพบสิ่งที่ใช่สำหรับคุณและยึดมั่นในสิ่งนั้น! ดังที่กล่าวไว้ มีบางครั้งที่การพกขวดน้ำติดตัวไปด้วยมีความสำคัญเป็นพิเศษ ต่อไปนี้คือสถานการณ์บางส่วนที่การมีขวดน้ำอยู่ในมือเป็นสิ่งสำคัญ นอกจากนี้ เรายังให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการเลือกสิ่งที่เหมาะสมกับความต้องการของคุณอีกด้วย อ่านบทความนี้เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม! 1. เมื่อคุณกำลังออกกำลังกาย ช่วงเวลาหนึ่งที่ชัดเจนที่สุดที่คุณต้องแน่ใจว่าคุณดื่มน้ำเพียงพอคือเมื่อคุณออกกำลังกาย ขึ้นอยู่กับว่าคุณกระตือรือร้นแค่ไหนและอุณหภูมิภายนอก คุณอาจสูญเสียน้ำมากจากเหงื่อ สิ่งสำคัญคือต้องเติมของเหลวเหล่านั้นเพื่อให้ร่างกายของคุณสามารถทำงานได้ดีที่สุดต่อไป ขวดน้ำช่วยให้ทำได้ง่าย...
ผู้หญิงส่วนใหญ่ทราบดีถึงอาการวัยหมดประจำเดือน “แบบคลาสสิก” เช่น อาการร้อนวูบวาบ ทว่าวัยหมดประจำเดือนเป็นประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใครสำหรับทุกคน และไม่มีผู้หญิงคนใดที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนในลักษณะเดียวกัน อันที่จริง มีรายการอาการผิดปกติที่อาจบ่งบอกถึงวัยหมดประจำเดือนที่คุณอาจไม่เคยได้ยินมาก่อน! ก่อนที่เราจะลงรายละเอียดในรายการนั้น หมายเหตุ: หากคุณคิดว่าคุณอาจเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน คุณควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจดูอาการและแยกแยะสาเหตุที่อาจเกิดขึ้น ตัวอย่างเช่น อาการหลายอย่างในรายการนี้อาจเป็นสัญญาณของ ไฮเปอร์ไทรอยด์. แม้ว่าคุณจะ "เพิ่ง" กำลังเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน แต่ก็ยังคุ้มค่าที่จะไปพบแพทย์เพื่อบรรเทาอาการและปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ เรารู้เรื่องวัยหมดประจำเดือนมากขึ้นกว่าเดิมและมีอีกมาก ผลิตภัณฑ์บรรเทาวัยหมดประจำเดือน...
เป้าหมายด้านสุขภาพปีใหม่ที่คุณตั้งไว้เป็นอย่างไรเมื่อเราเข้าสู่เดือนกุมภาพันธ์? คุณติดอยู่กับพวกเขาหรือไม่? หรือคุณตกเกวียนครึ่งทางของเดือนมกราคม? ปีใหม่เห็นพวกเราหลายคนตั้งปณิธานและสัญญากับตัวเองที่จะเปลี่ยนนิสัยแย่ๆ และเริ่มนิสัยใหม่ที่ดี วิธีแก้ปัญหาทั่วไปอาจรวมถึงการอดอาหาร เริ่มระบบการออกกำลังกายใหม่ หรืออาจเลิกสูบบุหรี่หรือดื่มสุรา และในขณะที่การแนะนำนิสัยใหม่ ๆ ที่ดีต่อสุขภาพไม่เคยเป็นสิ่งที่ไม่ดี แต่อาจเป็นเรื่องยากมากที่จะดำเนินการหลังจากสองสามสัปดาห์แรก มากเสียจน วันศุกร์ที่สองของเดือนมกราคมได้รับการขนานนามว่า 'Quitter's Day' เนื่องจากการวิจัยชี้ให้เห็นว่านี่คือจุดที่นิสัยใหม่ของเราเริ่มเสื่อมลงเล็กน้อยและเราเลิกล้มเลิกนิสัยเหล่านี้ หากคุณสามารถยืนหยัดกับพวกเขาได้จนถึงจุดนี้ แต่แรงจูงใจของคุณเริ่มลดลง อันดับแรกคุณทำได้ดีมากสำหรับการมาไกลถึงขนาดนี้ หากคุณต้องการดำเนินการต่อ...
ย้อนกลับไปเมื่อตอนที่ฉันเรียนแพทย์หรือเมื่อฉันเริ่มเป็นผู้อยู่อาศัย ถ้ามีคนบอกฉันว่าวันหนึ่งฉันจะเป็นแพทย์ด้าน Functional Medicine ฉันคงไม่เชื่อ ตอนนี้ฉันจะบอกว่ามันเป็นการตัดสินใจด้านอาชีพที่ดีที่สุดที่ฉันเคยทำมา แล้วฉันมาอยู่ที่นี่ได้ยังไง? และเหตุใด Functional Medicine จึงเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพของคุณ? MD เกือบทุกคนที่กำลังฝึก Functional Medicine มาที่นี่ด้วยเหตุผลเดียว พวกเขาป่วยและไม่สามารถดีขึ้นได้โดยใช้กล่องเครื่องมือแพทย์แผนโบราณที่เราได้รับการสอนมา ไม่ว่าจะเป็นโรคฮาชิโมโตะ หรือลูปัส กลาก ไมเกรน หรือภาวะมีบุตรยาก...