เทศกาลสิ้นสุดลงแล้ว คุณได้อิ่มเอมกับอาหารทุกประเภทแล้ว และน้ำหนักของคุณก็เพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าหรือสามเท่า เป้าหมาย #1 ในรายการของคุณคือการกลับมามีรูปร่างที่ดี คุณได้วางแผนไว้แล้ว แต่สิ่งเดียวที่เหลือคือเลือกยิมที่คุณสามารถเผาผลาญไขมันเหล่านั้นออกไปได้อย่างปลอดภัย แต่คุณรู้ได้อย่างไรว่ายิมที่เหมาะกับคุณที่สุด?
การเลือกยิมที่ฟิตที่สุด เช่น ยิมในน็อตติ้งฮิลล์จะช่วยให้การเดินทางของคุณไปสู่ ’คุณ’ ที่มีสุขภาพดีและฟิตขึ้นได้ราบรื่นขึ้นและง่ายขึ้น เนื่องจากการเลือกยิมของคุณมีบทบาทสำคัญในการกระตุ้นให้คุณมีแรงจูงใจและรับรองความสบายทุกครั้งที่มาเยี่ยมเยียน
จากความเป็นจริงเหล่านี้ ต่อไปนี้คือปัจจัย 7 อันดับแรกที่คุณต้องพิจารณาอย่างถี่ถ้วนขณะค้นหายิมที่ฟิตที่สุดและมีอุปกรณ์ครบครันสำหรับคุณ:
1. ค่าสมาชิก
ขั้นตอนที่ # 1 ที่คุณควรทำก่อนลงทะเบียนกับโรงยิมในท้องถิ่นคือการเปรียบเทียบค่าธรรมเนียมการเป็นสมาชิก ค่าสมาชิกโรงยิมอาจแตกต่างกันมากและมักได้รับอิทธิพลจากระยะเวลาของสัญญา
โรงยิมส่วนใหญ่มักจะทำงานเพื่อให้สมาชิกที่สนใจทำสัญญาระยะยาว อย่างไรก็ตาม อย่าบังคับหรือบังคับให้ใช้เส้นทางนี้หากคุณเชื่ออย่างจริงใจว่าคุณจะไม่มุ่งมั่น 100% เป็นเวลานาน
หากคุณจำเป็นต้องทำ ให้แน่ใจว่าคุณพยายามอย่างหนักในการเปรียบเทียบราคา คุณสามารถเพลิดเพลินกับข้อเสนอพิเศษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงปลายฤดูร้อนหรือปีใหม่ แต่พึงระลึกไว้เสมอว่า – ไม่มีค่าใช้จ่ายเสมอไป การเลือกยิมที่เหมาะสมที่สุดที่จะกระตุ้นคุณในระหว่างการออกกำลังกายเป็นมากกว่าการเลือก
2. ที่ตั้ง
ไม่มีใครรักที่จะต่อสู้กับการจราจรหนาแน่นในช่วงสิ้นสุดวันที่ยาวนานและวุ่นวาย ในทำนองเดียวกัน ไม่ควรใช้เวลาออกกำลังกายอย่างน้อยสองเท่าเพื่อเดินทางไปและกลับจากโรงยิม
แต่คุณสามารถมุ่งความสนใจไปที่โรงยิมที่ตั้งอยู่บนถนนเพื่อไปทำงานและไปกลับได้ คุณควรจดจ่อกับยิมที่อยู่ไม่ไกลจากบ้านคุณ ทางที่ดี ควรเลือกคนที่อยู่ห่างจากบ้านไม่เกินเดินหรือวิ่งจ๊อกกิ้ง
สำหรับสิ่งที่คุ้มค่า การขับรถผ่านยิมที่ตั้งอยู่ในสถานที่เหล่านี้จะช่วยเตือนให้คุณสลายไขมันที่ฝังแน่นในร่างกายของคุณ
3. อุปกรณ์
ยิมไม่ใช่ยิมหากไม่มีอุปกรณ์ออกกำลังกายล้ำสมัยที่จำเป็น คุณภาพของอุปกรณ์ยังบ่งบอกถึงรสนิยม ความสมบูรณ์ และความซื่อสัตย์ของยิมอีกด้วย
ตรวจสอบว่ามีดัมเบลล์มากเกินเพียงพอหรือไม่แม้ว่าโรงยิมจะเต็มไปด้วยสมาชิกก็ตาม แล้วเครื่องนำทางล่ะ? โรงยิมมีเครื่องนำทางกี่แบบ? คุณต้องการเครื่องจักรเหล่านี้เพื่อให้คุณสามารถทำงานกับกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ ได้โดยไม่มีความท้าทาย
บางครั้งคุณอาจปรากฏตัวที่โรงยิมเพียงเพื่อจะพบว่าเครื่องจักรส่วนใหญ่ที่คุณต้องการใช้นั้นถูกครอบครอง อย่างไรก็ตาม โรงยิมบางแห่งให้บริการเล็กน้อยซึ่งเกี่ยวข้องกับการจองเครื่องเฉพาะในช่วงเวลาหนึ่งๆ ค้นหาว่าโรงยิมที่คุณกำลังหาข้อมูลเสนอตัวเลือกนี้สำหรับสมาชิกหรือไม่
4. เวลาทำการ
ค้นหาเวลาทำการของโรงยิมในละแวกของคุณหรือระหว่างทางไปและกลับจากที่ทำงาน ตัวอย่างเช่น คนส่วนใหญ่ชอบออกกำลังกายเป็นประจำตั้งแต่เช้าตรู่ ดังนั้นหากคุณอยู่ในกลุ่มนี้ ให้ดูว่ายิมจะเปิดให้บริการภายในช่วงเวลานี้หรือไม่
โรงยิมบางแห่งมีนโยบายที่เข้มงวดเกี่ยวกับวันหยุด ค้นหาว่ามันคืออะไร โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณชอบที่จะใช้เวลาส่วนใหญ่ออกกำลังกายในช่วงวันหยุดนักขัตฤกษ์ การหายิมที่คุณชื่นชอบปิดในช่วงเวลานี้อาจทำให้อารมณ์ของคุณแย่ลง
นอกจากนี้ ให้ค้นหาด้วยว่ายิมยังเปิดให้บริการในตอนเย็นหรือไม่ ตัวอย่างเช่น บางคนชอบไปยิมระหว่างทางกลับบ้านจากที่ทำงานเมื่อสิ้นสุดวัน หากคุณอยู่ในหมวดหมู่นี้ คุณต้องการให้แน่ใจว่ายิมจะเปิดให้บริการในเวลากลางคืน
5. ข้อมูลประชากรของสมาชิก
นี่เป็นสิ่งสำคัญ แม้ว่าคนส่วนใหญ่จะไม่พิจารณาปัจจัยนี้จนกว่าจะนำเสนอตัวเลือกต่างๆ ตัวอย่างเช่น ผู้หญิงหลายคนที่รักการออกกำลังกายชอบออกกำลังกายในยิมหญิงล้วน เช่น ยิมที่ไม่มีสมาชิกชาย
ยิมแบบผสมผสานอาจเป็นสถานที่และโอกาสที่ยอดเยี่ยมในการพบปะผู้คนต่างเพศ แต่ในความเป็นจริง ไม่ใช่ทุกคนที่ต้องการสิ่งนี้ หากคุณไม่ใช่แฟนยิมแบบผสมผสาน ให้มองหาความต้องการของคุณในขณะที่พิจารณาปัจจัยอื่นๆ ที่เน้นไว้ที่นี่
6. ความพร้อมของตัวเลือกการฝึกอบรมส่วนบุคคล
หากคุณต้องการบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายได้เร็วขึ้นและทำให้การลดน้ำหนักของคุณเป็นไปอย่างราบรื่นหรือราบรื่นยิ่งขึ้น คุณต้องเข้าถึงผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ผ่านการฝึกอบรมหรือผ่านการรับรอง
ค้นหาว่ายิมมีตัวเลือกนี้หรือไม่ และค่าธรรมเนียมสมาชิกครอบคลุมค่าใช้จ่ายในการทำงานกับผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลหรือไม่ เป็นประโยชน์เสมอที่จะทราบล่วงหน้าว่าคุณจะต้องจ่ายเงินเพิ่มเล็กน้อยเพื่อใช้บริการของผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสส่วนบุคคลที่เชี่ยวชาญหรือไม่
7. สุขอนามัย
โรงยิมจะต้องสะอาดอยู่เสมอ อย่าละเลยปัจจัยสำคัญนี้ เนื่องจากบริเวณเหล่านี้สามารถทำให้เกิดความเข้มข้นของเชื้อโรคได้สูงอย่างไม่น่าเชื่อ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุปกรณ์ทุกชิ้นสะอาดและเช็ดทำความสะอาดด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ นอกจากนี้ ควรมีขวดสเปรย์และผ้าขนหนูเพียงพอสำหรับใช้กับอุปกรณ์
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบห้องเปลี่ยนเสื้อผ้า ห้องน้ำ หรือห้องสุขาในโรงยิม พวกเขาจะต้องสะอาดหมดจดและกำจัดการปนเปื้อนเป็นครั้งคราว
บทสรุป
ถึงตอนนี้ คุณควรมีแนวคิดที่ครอบคลุมเกี่ยวกับสิ่งที่ควรระวังก่อนตัดสินใจเลือกฟิตเนส แม้ว่าปัจจัยทั้งหมดที่เน้นในคู่มือนี้มีความสำคัญเท่าเทียมกัน แต่บางปัจจัยอาจพึ่งพาปัจจัยบางอย่างมากกว่าปัจจัยอื่นๆ
อย่างไรก็ตาม การปล่อยทิ้งไว้เพียงจุดเดียวก็สามารถบั่นทอนประสิทธิภาพและความราบรื่นของเส้นทางการลดน้ำหนักของคุณ ให้มีร่างกายที่ฟิตสมบูรณ์และแข็งแรง นอกจากนี้ยังสามารถยุติความมุ่งมั่นหรือการอุทิศตนเพื่อเป้าหมายการออกกำลังกายส่วนบุคคลที่คุณตั้งไว้สำหรับตัวคุณเองโดยสรุป
