5 ประโยชน์ด้านสุขภาพของการอาบน้ำแบบวอล์กอินสำหรับผู้ที่เคลื่อนไหวไม่คล่อง

ไม่มีอะไรผ่อนคลายมากไปกว่าการอาบน้ำอุ่นที่น่ารัก เป็นความสุขที่เรียบง่ายอย่างหนึ่งของชีวิตอย่างไม่ต้องสงสัย แต่ลองนึกภาพว่ารู้สึกกังวลมากว่าจะปีนขึ้นและออกจากอ่างได้อย่างปลอดภัย หรือกลัวว่าจะลื่นล้ม ทันใดนั้นความสุขง่ายๆ นี้ก็ถูกพรากไปจากคุณ ห้องอาบน้ำแบบวอล์กอิน ให้ผู้ที่มีความคลาดเคลื่อนต่ำ ไม่ว่าจะเป็นผู้สูงอายุ ผู้ทุพพลภาพ หรือผู้ที่ได้รับบาดเจ็บซ้ำแล้วซ้ำเล่า ให้อาบน้ำต่อไปได้อย่างปลอดภัยและมั่นใจ

เมื่อเร็วๆ นี้ ฉันได้รับมอบหมายจาก Bathing Solutions ให้พิจารณาถึงประโยชน์ด้านสุขภาพต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับการใช้อ่างอาบน้ำแบบวอล์กอินสำหรับผู้ที่เคลื่อนไหวไม่คล่องตัว และฉันก็ได้เสนอเหตุผลดีๆ ห้าประการ

1. การจัดการความเจ็บปวด

การอาบน้ำอุ่นเป็นวิธีที่ดีในการบรรเทาอาการปวดชั่วคราว เนื่องจากความร้อนจากน้ำช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น ซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายและบรรเทาอาการปวดข้อได้ การอาบน้ำแบบวอล์กอินก้าวไปอีกขั้นหนึ่งในการที่ผู้อาบน้ำสามารถใช้คุณสมบัติเพิ่มเติมที่ช่วยบรรเทาอาการปวดได้มากขึ้น ตัวอย่างเช่น ห้องอาบน้ำแบบวอล์กอินจำนวนมากมีที่นั่งแบบพอดีตัว ช่วยให้ผู้ใช้นั่งในมุม 90 องศาแทนที่จะนอนราบหรือนั่งโดยให้ขาอยู่ข้างหน้า ใครก็ตามที่มีอาการปวดตามข้อ ได้รับบาดเจ็บที่ร่างกายส่วนล่าง หรือปวดข้อ ฯลฯ สามารถนั่งได้อย่างสบายในขณะที่ยังสามารถแช่ตัวในอ่างได้ และเป็นการแช่ตัวที่ช่วยบรรเทาอาการปวดได้ดี

ห้องอาบน้ำแบบวอล์กอินบางแห่งมีเครื่องฉีดน้ำซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่า พลังของน้ำที่ไหลผ่านไอพ่นจะนวดบริเวณที่เป็นเป้าหมายของร่างกาย และจะช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อย ปวด บวม อ่อนล้าของกล้ามเนื้อ และความตึงเครียดใดๆ ที่คุณอาจมีในร่างกาย น้ำอุ่นจะช่วยคลายความตึงของกล้ามเนื้อ และเมื่อกล้ามเนื้อของเราผ่อนคลาย เราก็จะเริ่มผลิตเอ็นดอร์ฟิน ฮอร์โมนแห่งความสุข และยาแก้ปวดตามธรรมชาติ

อีกปัจจัยที่ต้องพิจารณาคือเมื่อเราอยู่ในน้ำ เราจะลอยตัว ซึ่งหมายความว่าเรารู้สึกไร้น้ำหนัก ดังนั้นสำหรับผู้ที่มีปัญหาด้านการเคลื่อนไหว การไร้น้ำหนักนี้สามารถบรรเทาได้อย่างมาก เนื่องจากร่างกายไม่ต้องใช้กำลังในการตั้งตัวตรงอีกต่อไป น้ำเข้ามาเป็นแรงสนับสนุนและส่งผลให้เกิดการบรรเทาอาการปวดชั่วคราว

2. ความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น

สุขภาพจิตมักถูกมองข้ามในผู้ที่มีปัญหาด้านการเคลื่อนไหว ปัญหาทางร่างกายสามารถมองเห็นได้และดังนั้นจึงเป็นแบบอย่าง แต่อย่างที่เราทราบกันดีว่าสุขภาพจิตก็มีความสำคัญเช่นกัน เพียงเพราะความคล่องตัวของคุณถูกประนีประนอมไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อตัวคุณเองได้ แม้ว่าบ้านของคุณจะรู้สึกเช่นนั้นก็ตาม หากคุณไม่ได้ปรับเปลี่ยนบ้านให้ถูกต้อง เพื่อให้คุณได้ใช้ชีวิตอิสระอย่างที่คุณต้องการ

การปรับเปลี่ยนอย่างหนึ่งคือการเปลี่ยนจากการอาบน้ำธรรมดาเป็นการอาบน้ำแบบวอล์กอิน รู้ว่าตัวเองเข้า-ออกจากอ่างได้อย่างปลอดภัย นั่งในอ่างแล้วลุกขึ้นใหม่ได้ มีของให้จับถ้าจำเป็น ไม่ลื่นหลุด จะทำให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้นในการอาบน้ำ และความเป็นอิสระและความมั่นใจที่เพิ่มขึ้นนี้ล้วนก่อให้เกิดความคิดเชิงบวก

การอาบน้ำนั้นเป็นประสบการณ์ที่ผ่อนคลาย ซึ่งช่วยให้เรารู้สึกเป็นอยู่ที่ดีโดยธรรมชาติ การแช่ตัวในน้ำอุ่นช่วยให้เราหลุดพ้นจากปัญหาได้ชั่วขณะหนึ่ง ช่วยให้จิตใจดับลง ร่างกายได้พักผ่อน และอนุญาตให้เราช้าลงและอยู่ในช่วงเวลานั้น เมื่อเราเข้าสู่สภาวะแห่งการทำสมาธิ อิทธิพลเชิงลบของความเครียด ความวิตกกังวล และความกังวลต่างๆ จะถูกชะล้างออกไปอย่างแท้จริง

3. การป้องกันอุบัติเหตุ

ห้องน้ำเป็นหนึ่ง ของสถานที่ที่น่าจะเกิดอุบัติเหตุในบ้านได้มากที่สุดและไม่น่าแปลกใจเลยจริงๆ น้ำ สบู่ พื้นผิวลื่น พื้นแข็ง ท็อปส์ซูหินอ่อน… มันเป็นอุบัติเหตุที่รอที่จะเกิดขึ้นอย่างแท้จริง สำหรับผู้ที่เคลื่อนไหวไม่คล่องตัว ความเสี่ยงที่จะเกิดอุบัติเหตุมีมากขึ้น ด้วยเหตุนี้การติดตั้งอ่างอาบน้ำแบบวอล์กอินจึงเป็นทางเลือกที่ดี ตามคำกล่าวที่ว่า การป้องกันดีกว่าการรักษา ดังนั้นประโยชน์ด้านสุขภาพที่ดีที่สุดประการหนึ่งที่การอาบน้ำแบบวอล์กอินสามารถให้ได้ก็คือการช่วยลดความเสี่ยงของการหกล้มและอุบัติเหตุอื่นๆ ในการอาบน้ำ

หนึ่งในการเคลื่อนไหวที่ยากที่สุดสำหรับผู้ที่เคลื่อนไหวไม่คล่องตัวคือการเคลื่อนไหวร่างกายในการเข้าและออกจากอ่าง ห้องอาบน้ำแบบวอล์กอินมีประตูติดตั้งอยู่ที่แผงด้านข้างของอ่างอาบน้ำเพื่อให้เข้าถึงได้ง่าย ในขณะที่อ่างอาบน้ำมาตรฐานจะทำให้คุณต้องยกขาขึ้นและสูงกว่าแผงสูงอย่างน้อยครึ่งเมตร อ่างอาบน้ำแบบวอล์กอินจะมีขนาดเพียงสองสามนิ้วเท่านั้น ซึ่งจะช่วยลดความเครียดที่ข้อต่อได้อย่างมากและลดความเสี่ยงของการเกิด สะดุดหรือล้ม

นอกจากนี้ ห้องอาบน้ำแบบวอล์กอินส่วนใหญ่ยังมีคุณลักษณะด้านความปลอดภัยอื่นๆ เช่น:

  • พื้นผิวพื้นผิว – เพื่อการยึดเกาะที่ดีขึ้น ไม่ลื่น
  • ที่นั่งสบาย – หากคุณไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้
  • การควบคุม – สิ่งนี้จะแตกต่างกันไปตามสไตล์การอาบน้ำที่คุณไป แต่บางอ่างอาจมีที่นั่งแบบปรับได้ หรือแม้แต่ระบบฉีดน้ำ ลองนึกภาพสปาที่บ้านของคุณเอง!
  • ราวจับ – ให้สิ่งของติดตัวขณะอาบน้ำ
  • ซีลประตู – เพื่อหยุดน้ำหกออกมา!
  • ลิฟต์เก้าอี้ – ห้องอาบน้ำแบบวอล์กอินบางรุ่นจะให้ความช่วยเหลือเพิ่มเติม

4. สุขอนามัยทั่วไป

การติดตั้งอ่างอาบน้ำแบบวอล์กอินทำให้ไม่มีใครพลาดวิธีการทำความสะอาดตัวเองที่ผ่อนคลายที่สุด นอกจากการอาบน้ำที่ผ่อนคลายแล้ว จุดประสงค์หลักของการอาบน้ำก็คือการทำความสะอาดตัวเอง หากใครมีความคล่องตัวลดลง เป็นไปได้ยากอย่างยิ่งที่พวกเขาจะสามารถใช้ฝักบัวได้ และในขณะที่พวกเขาสามารถซักทั่วตัวด้วยผ้าสักหลาดที่อ่างล้างจาน จริงๆ แล้วความสะอาดนั้นไม่ได้ระดับเดียวกับการอาบน้ำจริงๆ เสนอ.

การอาบน้ำอาจทำได้ยากขึ้นเมื่อมีข้อจำกัดในการเคลื่อนไหว แต่สุขอนามัยส่วนบุคคลเป็นองค์ประกอบสำคัญในการมีสุขภาพที่ดีและต่อสู้กับการติดเชื้อ บาดแผล ผิวระคายเคือง แผลเตียง การเสียดสี ฯลฯ จะต้องสะอาดหมดจด และเรามาดูกันว่าเรารู้สึกดีขึ้นในตัวเองเมื่อเรารู้สึก มอง และกลิ่นสะอาด

การอาบน้ำช่วยให้ทำความสะอาดได้หมดจดยิ่งขึ้น และช่วยป้องกันการระคายเคือง การอักเสบ และแผลที่เกิดจากการสร้างเซลล์ผิวที่ตายแล้ว หากคุณมีอาการระคายเคืองหรือแพ้ง่ายของผิวหนัง ขอแนะนำว่าอย่าให้น้ำร้อนเกินไปและใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่มีค่า PH ที่สมดุล

5. การนอนหลับที่ดีขึ้น

การนอนหลับที่มีคุณภาพที่ดีนั้นเทียบเท่ากับการมีสุขภาพที่ดี อย่างไรก็ตาม พวกเราจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ดิ้นรนเพื่อให้ได้ Zzz ทุกคืนเพียงพอ วิธีหนึ่งที่จะกระตุ้นให้นอนหลับได้คือการอาบน้ำผ่อนคลายก่อนนอน แต่ถ้าคุณรู้สึกลำบากในการเข้าและออกจากอ่างอาบน้ำ หรือบางทีคุณอาจกังวลเกี่ยวกับการลื่นล้มในอ่าง เวลาอาบน้ำอาจห่างไกลจากความผ่อนคลาย ความเครียดและความวิตกกังวลที่เพิ่มเข้ามานั้นสามารถเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและทำให้อะดรีนาลีนสูบฉีด ซึ่งไม่มีที่ไหนเลยที่ใกล้กับสูตรที่สมบูรณ์แบบสำหรับการนอนหลับสบายตลอดคืน

การเปลี่ยนไปใช้อ่างอาบน้ำแบบวอล์กอินจะช่วยขจัดความเครียดจากเวลาอาบน้ำให้กับคุณ หากคุณมีการเคลื่อนไหวที่คล่องตัวหรือกังวลเกี่ยวกับการใช้อ่างอาบน้ำแบบธรรมดา การอาบน้ำประมาณหนึ่งหรือสองชั่วโมงก่อนเข้านอนช่วยลดอุณหภูมิแกนกลางของคุณ และนี่เป็นสัญญาณสำคัญที่บอกให้สมองรู้ว่าคุณกำลังเตรียมตัวเข้านอน

เมื่อคุณอาบน้ำเสร็จแล้ว ให้สะเด็ดน้ำ จากนั้นเปิดประตูห้องอาบน้ำแบบวอล์กอินแล้วก้าวออกมาอย่างระมัดระวัง คุณจะรู้สึกผ่อนคลายและสงบมากขึ้นเมื่อรู้ว่ามีคุณลักษณะด้านความปลอดภัยพร้อมให้คุณใช้งานหากต้องการ

บทสรุป

รูปลักษณ์และรูปแบบของการอาบน้ำแบบวอล์กอินได้เปลี่ยนแปลงไปอย่างมากในช่วงหลายปีที่ผ่านมา และในอดีตก็มีภาพลักษณ์ที่เหลวไหลในสมัยก่อนสำหรับพวกเขา อย่างไรก็ตาม เวลาเปลี่ยนไปแล้ว และตอนนี้คุณสามารถอาบน้ำที่ดูทันสมัยได้ ซึ่งนอกจากประตูด้านข้างแล้ว (ซึ่งดูบอบบางมาก) จะดูเหมือนอ่างอาบน้ำทั่วไป ซึ่งหมายความว่าคุณไม่ต้องกังวลว่าจะไม่เข้ากับห้องน้ำของคุณ สุดท้ายนี้เป็นเรื่องของคุณหรือคนที่คุณรักที่สามารถอาบน้ำและเพลิดเพลินกับการอาบน้ำต่อไปได้ เป็นสิ่งที่เราทุกคนมองข้ามไป แต่ก็เป็นสิ่งที่เราพลาดไปหากจู่ๆ เราพบว่าตัวเองไม่สามารถใช้งานได้อย่างปลอดภัย ห้องอาบน้ำแบบวอล์กอินเสนอวิธีแก้ปัญหานั้น ให้ทุกคนเข้าถึงความสุขขั้นพื้นฐานและเรียบง่ายที่สุดอย่างหนึ่งของชีวิต