ผู้หญิงส่วนใหญ่ทราบดีถึงอาการวัยหมดประจำเดือน “แบบคลาสสิก” เช่น อาการร้อนวูบวาบ ทว่าวัยหมดประจำเดือนเป็นประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใครสำหรับทุกคน และไม่มีผู้หญิงคนใดที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนในลักษณะเดียวกัน อันที่จริง มีรายการอาการผิดปกติที่อาจบ่งบอกถึงวัยหมดประจำเดือนที่คุณอาจไม่เคยได้ยินมาก่อน!
ก่อนที่เราจะลงรายละเอียดในรายการนั้น หมายเหตุ: หากคุณคิดว่าคุณอาจเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน คุณควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจดูอาการและแยกแยะสาเหตุที่อาจเกิดขึ้น ตัวอย่างเช่น อาการหลายอย่างในรายการนี้อาจเป็นสัญญาณของ ไฮเปอร์ไทรอยด์. แม้ว่าคุณจะ “เพิ่ง” กำลังเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน แต่ก็ยังคุ้มค่าที่จะไปพบแพทย์เพื่อบรรเทาอาการและปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ เรารู้เรื่องวัยหมดประจำเดือนมากขึ้นกว่าเดิมและมีอีกมาก ผลิตภัณฑ์บรรเทาวัยหมดประจำเดือน และการบำบัดรักษาได้
โดยไม่ต้องกังวลใจอีกต่อไป นี่คือสัญญาณของวัยหมดประจำเดือนที่ไม่ปกติ 17 ข้อที่ผู้หญิงทุกคนควรรู้:
1. อาการเย็นวูบวาบ
อาการร้อนวูบวาบเป็นเรื่องปกติมากขึ้น แต่ก็ไม่เคยได้ยินมาก่อน อาการหนาวในวัยหมดประจำเดือน. ระดับฮอร์โมนที่ผันผวนส่งผลต่อระบบควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย ซึ่งอาจทำให้คุณมีอาการหนาวสั่นกะทันหันแทนอาการร้อนวูบวาบ อาการเย็นวูบวาบอาจเกิดขึ้นได้หลังจากเกิดแฟลชร้อน เนื่องจากร่างกายของคุณพยายามทำให้อุณหภูมิของคุณกลับสู่สมดุล
2. นอนไม่หลับ
ปัญหาการนอนหลับของคุณอาจไม่ได้เกิดจากความเครียด ความยากลำบากในการหลับและนอนหลับเป็นเรื่องปกติในช่วงวัยหมดประจำเดือนอันเนื่องมาจากอาการร้อนวูบวาบและความตื่นตัวทางระบบประสาทที่เพิ่มขึ้น การอดนอนนี้มักจะนำไปสู่ความเหนื่อยล้า ซึ่งประกอบกับร่างกายของคุณพยายามปรับตัวให้เข้ากับระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ต่ำลง
3. กลิ่นตัว
กลิ่นตัวของคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้ด้วยเหตุผลหลายประการในช่วงวัยหมดประจำเดือน รวมถึงเหงื่อออกที่เพิ่มขึ้นจากอาการร้อนวูบวาบและการเปลี่ยนแปลงของตกขาว นี่เป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิง แต่คุณสามารถพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีแก้ปัญหาหากกลิ่นนั้นรบกวนจิตใจคุณจริงๆ
4. ท้องอืดและอาหารไม่ย่อย
หากคุณเคยประสบปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น เช่น ท้องอืด อาหารไม่ย่อย กรดไหลย้อน และปวดท้อง พิซซ่าที่คุณกินอาจไม่ถูกตำหนิ ระดับฮอร์โมนที่ผันผวนสามารถกระตุ้นอาการเหล่านี้หลายปีก่อนที่ช่วงเวลาของคุณจะหยุดลงอย่างเป็นทางการ
5. ตาแห้ง
ในช่วงวัยหมดประจำเดือน ต่อมในดวงตาของคุณจะลดการผลิตทั้งความชื้นและน้ำมัน ซึ่ง สามารถทำให้ ตาจะแห้ง. การใช้ยาหยอดตาเป็นประจำจะช่วยบรรเทาอาการของคุณได้ และการใช้เครื่องทำความชื้นในอาคารก็สามารถช่วยได้เช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากคุณอาศัยอยู่ในสภาพอากาศที่แห้ง
6. การเปลี่ยนแปลงของผิวหนัง
ดวงตาของคุณไม่ใช่สิ่งเดียวที่อาจรู้สึกแห้ง ผู้หญิงหลายคนประสบกับปัญหาผิวที่บางลง แห้งขึ้น และคันมากขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือน เนื่องจากการผลิตน้ำมันลดลงและคอลลาเจนลดลง ผู้หญิงอาจประสบกับการเกิดสิวจากฮอร์โมน แม้ว่าจะไม่เคยมีสิวมาก่อนก็ตาม เนื่องจากระดับฮอร์โมนที่ผันผวน
7. เปลี่ยนสีผม
ผู้หญิงบางคนยังมีอาการผมบางหรือผมร่วงในช่วงวัยหมดประจำเดือนซึ่งเกิดจากการมีภาวะผมร่วง แอนโดรเจนในระดับที่สูงขึ้น เมื่อเอสโตรเจนเริ่มลดลง การเปลี่ยนกิจวัตรการดูแลผมและการผ่อนปรนการใช้สารเคมีหรือการทำทรีตเมนต์ด้วยความร้อนสามารถช่วยฟื้นฟูสภาพเส้นผมได้
8. ภูมิแพ้
ระดับฮอร์โมนที่ลดลงบางครั้งอาจทำให้ร่างกายของคุณเพิ่มการผลิตฮีสตามีน ผลข้างเคียงที่โชคร้ายของสิ่งนี้คือการที่การแพ้ที่มีอยู่แย่ลงหรือการพัฒนาของโรคภูมิแพ้ใหม่ที่คุณไม่เคยมีมาก่อน
9. แสบปาก
ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนส่วนน้อยที่มีนัยสำคัญประสบกับความรู้สึกนี้ ซึ่งลิ้นและ/หรือปากของพวกเธอไหม้หรือรู้สึกเสียวซ่าโดยไม่ทราบสาเหตุ ความรู้สึกนี้มักมาพร้อมกับรสขมหรือรสโลหะ ความรู้สึกและรสชาติอาจคงอยู่หรืออาจเกิดขึ้นโดยบังเอิญ
10. อาการทางระบบประสาท
ระดับของวัยหมดประจำเดือนที่ผันผวนสามารถนำไปสู่อาการทางระบบประสาทที่ผิดปกติได้หลายอย่าง รวมทั้งอาการวิงเวียนศีรษะโดยไม่ทราบสาเหตุ หูอื้อ (หูอื้อ) รู้สึกเสียวซ่าที่ผิวหนัง และความรู้สึกของ “ไฟฟ้าช็อต” ก่อนเกิดความร้อนวูบวาบ
11. เจ็บหน้าอก
หน้าอกของคุณสามารถบวมและอ่อนนุ่มได้ในช่วงเวลาของคุณ และสิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในช่วงวัยหมดประจำเดือน ผู้หญิงคนอื่นๆ ประสบกับการสูญเสียความแน่นในทรวงอกแทนเมื่อท่อน้ำนมและต่อมหดตัว คุณอาจสังเกตเห็นว่าหน้าอกของคุณเริ่มหย่อนคล้อยมากขึ้น ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อเต้านมมีความหนาแน่นมากขึ้นและมีไขมันน้อยลงตามอายุ
12. ช่องคลอดแห้ง
ระดับฮอร์โมนที่ลดลงและอายุที่เพิ่มขึ้นทำให้เนื้อเยื่อบริเวณช่องคลอดของคุณบางลง แห้งขึ้น และยืดหยุ่นน้อยลง สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความเจ็บปวดในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ ความรู้สึกแสบร้อนและ/หรืออาการคัน การกระตุ้นให้ปัสสาวะอย่างต่อเนื่อง และเลือดออกทางช่องคลอดและสารคัดหลั่ง
13. ปัญหาทางเดินปัสสาวะ
เนื้อเยื่อที่บางและอ่อนแอกว่านั้นอาจมีผลข้างเคียงอื่น: กระเพาะปัสสาวะรั่ว และปัสสาวะลำบาก นอกจากนี้ยังพบได้บ่อยในสตรีที่คลอดบุตรทางช่องคลอด ซึ่งยืดกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่ออุ้งเชิงกรานออกไป แต่สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน
14. ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อและข้อต่อ
เอสโตรเจนช่วยรักษาการอักเสบภายใต้การควบคุม ดังนั้นเมื่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง คุณอาจพบการอักเสบในร่างกายของคุณเพิ่มขึ้น นี้สามารถประจักษ์เป็นปวดกล้ามเนื้อและข้อต่อ และทำให้เงื่อนไขอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องรุนแรงขึ้น เช่น โรคข้ออักเสบ ซึ่งเป็นเรื่องปกติเมื่อคุณอายุมากขึ้น
15. ปวดหัว
ผู้หญิงบางคนมีอาการปวดศีรษะในช่วงที่มีประจำเดือน และสิ่งนี้อาจเกิดขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือนได้เช่นกัน สิ่งเหล่านี้อาจทำให้ปวดหัวแทบทุกปัญหาหรือไมเกรนขั้นร้ายแรงที่ทำให้ชีวิตประจำวันยากขึ้น
16. หมอกสมอง
การสูญเสียความจำระยะสั้นบางอย่างเกิดขึ้นได้เมื่ออายุมากขึ้น แต่ก็ไม่ได้เกิดจากการอายุมากขึ้นเท่านั้น ผู้หญิงบางคนพบว่ามันยากที่จะคิด มีสมาธิ และระลึกได้ในช่วงวัยหมดประจำเดือนอันเนื่องมาจากการนอนหลับไม่สนิท รวมถึงระดับฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงไป
17. ความโกรธ
อารมณ์แปรปรวนเป็นเรื่องปกติเมื่อใดก็ตามที่ระดับฮอร์โมนของคุณเปลี่ยนแปลง แต่ผู้หญิงบางคนรู้สึกระคายเคือง หงุดหงิด และโกรธเคืองโดยไม่ทราบสาเหตุเมื่อเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน ความรู้สึกเหล่านี้สามารถรุนแรงขึ้นได้ด้วยการนอนหลับรบกวนและความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง
หากคุณต้องการบรรเทาอาการวัยหมดประจำเดือน ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับทางเลือกของคุณ ไม่ว่าจะเป็นการแก้ปัญหาระยะสั้น ชอบแผ่นรองรอบคอบเสมอ สำหรับการรั่วของกระเพาะปัสสาวะหรือวิธีแก้ปัญหาระยะยาว เช่น การบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทนสำหรับอาการร้อนวูบวาบ มีวิธีการรักษาที่จะช่วยให้คุณผ่านพ้นวัยหมดประจำเดือนได้
