เปลี่ยนนาฬิกาบนผิวของคุณด้วยเคล็ดลับเหล่านี้

คุณกังวลไหมว่า ผิวมีอายุ ต่อหน้าต่อตาคุณ? ถ้าเป็นเช่นนั้น คุณอาจต้องการสำรวจวิธีที่ดีที่สุดในการลดสัญญาณที่อาจสังเกตเห็นได้ชัดเจนขึ้น นี่คือตัวเลือกบางส่วนที่เราแนะนำ

สำรวจอาหารและเครื่องดื่มที่เหมาะสม

อันดับแรก คุณควรคิดถึงการสำรวจอาหารและเครื่องดื่มต่างๆ ที่คุณสามารถเพิ่มลงในอาหารของคุณได้ ซึ่งจะช่วยปรับปรุงกิจวัตรการดูแลผิวของคุณ อาหารบางชนิด เช่น ชาจีนโดยเฉพาะจะมีประโยชน์อย่างมากต่อผิวของคุณ ตัวอย่างเช่น การศึกษาบางชิ้นแนะนำว่าการดื่มชาอู่หลงเป็นประจำจะช่วยลดผลกระทบของริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่นได้ ชานี้มีจำหน่ายจากซัพพลายเออร์ชั้นยอดเช่น เฮ้ จีน. ในทำนองเดียวกัน คุณต้องกำจัดสิ่งที่อาจทำลายผิวของคุณออก เช่น น้ำตาลแปรรูป สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ระดับน้ำมันในและรอบ ๆ รูขุมขนของคุณที่สูงขึ้น

ปรับปรุงสภาพแวดล้อมการนอนหลับของคุณ

นอกจากนี้ คุณยังอาจต้องการคิดเกี่ยวกับการดำเนินการต่างๆ เพื่อปรับปรุงสภาพแวดล้อมการนอนหลับของคุณ และให้แน่ใจว่าคุณได้รับประโยชน์ที่ต้องการจากที่นี่ ตัวอย่างเช่น คุณอาจพิจารณาเปลี่ยนแผ่นงานของคุณ เป็นไปได้ว่าผ้าปูที่นอนที่คุณกำลังนอนอยู่นั้นหยาบเกินไป หากคุณเลือกใช้ปลอกหมอนผ้าไหม คุณก็สามารถเห็นประโยชน์ต่อผิวและเส้นผมของคุณได้ ซึ่งถือเป็นข่าวดี คุณเพียงแค่ต้องแน่ใจว่าคุณซักผ้าปูที่นอนเป็นประจำและใช้ผ้านวมเช่นกัน

เริ่มกิจวัตรการดูแลผิว

คุณอาจต้องการพิจารณาเริ่มกิจวัตรการดูแลผิว ขั้นตอนการดูแลผิวที่เหมาะสมในตอนเช้าและตอนเย็นจะช่วยจัดการกับปัญหาที่คุณต้องเผชิญตลอดทั้งวัน สามารถช่วยต่อสู้กับปัญหาที่อาจทำร้ายผิวของคุณหรือทำให้แก่ก่อนวัยได้ มีองค์ประกอบหลายอย่างที่สามารถเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรการดูแลผิวที่ดีได้ ตัวอย่างเช่น คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้มอยส์เจอไรเซอร์คุณภาพสูง นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อคุณอายุมากขึ้น เนื่องจากผิวของคุณจะเริ่มสูญเสียความชุ่มชื้นและแห้ง

ความเครียด

สุดท้ายนี้ คุณควรสังเกตว่าความเครียดส่งผลกระทบต่อร่างกายและสุขภาพของคุณในทุกๆ ด้าน รวมถึงผิวหนังด้วย หากคุณเครียดมากเกินไป คุณจะเห็นผลกระทบต่อรูปลักษณ์และความรู้สึกของผิวคุณ วิธีหนึ่งที่คุณสามารถจัดการกับสิ่งนี้ได้คือการทำตามขั้นตอนเพื่อผ่อนคลายมากขึ้น คุณอาจต้องการพิจารณาตัวเลือกต่างๆ เช่น การทำสมาธิ ด้วยการทำสมาธิ คุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณสามารถผ่อนคลายตลอดทั้งวันและจัดการกับปัญหาที่คุณอาจเผชิญในชีวิตได้หากมันมาถึงและเมื่อใด

เราหวังว่าสิ่งนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจขั้นตอนสำคัญบางประการที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดสัญญาณแห่งวัยที่อาจเริ่มปรากฏบนผิวของคุณ หากคุณสำรวจความเป็นไปได้ที่เหมาะสมที่นี่ คุณสามารถรับประกันได้ว่าคุณดูอ่อนกว่าวัยมาก และอย่าอายที่จะมองเงาสะท้อนในกระจก