อุปสรรคที่อาจขัดขวางการเดินทางฟิตเนสของคุณ

คุณรู้สึกราวกับว่าไม่ได้ออกกำลังกายใกล้ตัวเท่าที่ควรหรือไม่? บางทีคุณอาจต้องการก้าวขึ้นเกมของคุณและปรับปรุงเส้นทางการออกกำลังกายของคุณ แต่คุณไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรให้ดีที่สุด ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด คุณควรเข้าไปที่จุดต่ำสุดของปัญหาก่อนที่จะพยายามหาทางแก้ไข

การออกกำลังกายไม่คุ้นเคย

สำหรับบางคน การออกกำลังกายที่มีโครงสร้างเป็นสิ่งที่พวกเขาไม่เคยแม้แต่จะลองทำมาก่อน ส่งผลให้ผลักไปข้างใดข้างหนึ่งได้ง่ายขึ้น นี่เป็นเรื่องจริงถ้าคุณมีตารางงานที่แน่นมาก เนื่องจากคุณอาจรู้สึกราวกับว่าคุณไม่มีแรงเหลือในวันนั้นเพื่อทุ่มเทให้กับการเรียนรู้กิจวัตรการออกกำลังกายแบบใหม่เอี่ยม คุณอาจไม่ต้องการเพิ่มสิ่งอื่นลงในรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณ ซึ่งเป็นเรื่องที่เข้าใจได้ แต่ก็ไม่ได้ช่วยให้คุณออกกำลังกายได้ หากคุณต้องการแก้ปัญหานี้ คุณต้องพยายามและทำให้แน่ใจว่าคุณกำลังทำสิ่งที่ทำได้เพื่อรวมการออกกำลังกายเข้ากับชีวิตประจำวันของคุณ อาจเป็นการที่คุณเดินไปทำงานแทนการขับรถ หรือเดินขึ้นบันไดแทนการขึ้นลิฟต์ หากคุณสามารถทำเช่นนี้ได้ คุณสามารถรวมการออกกำลังกายมากขึ้นโดยไม่ต้องเปลี่ยนกิจวัตรของคุณ

การออกกำลังกายของคุณไม่เข้ากับไลฟ์สไตล์ของคุณ

ในยุคนี้ไม่ต้องเคลื่อนไหวอะไรมาก ผู้คนจำนวนมากใช้เวลาทั้งวันทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ และเมื่อถึงเวลากลางคืน คุณอาจพบว่าคุณติดอยู่หน้าทีวีหรือแม้แต่ท่องโซเชียลมีเดีย ถ้าฟังดูเหมือนคุณ ก็มีโอกาสสูงที่ อยู่ประจำ ตอนนี้เป็นเขตสบายของคุณและมันอาจเป็นเรื่องยากที่จะออกจากสิ่งนี้ วิธีหนึ่งที่คุณสามารถลองทำลายสิ่งกีดขวางนี้คือให้คุณขี่จักรยานออกกำลังกายขณะดูโทรทัศน์ อย่าทำอะไรที่ต้องใช้กำลังมากจนเกินไป และเพียงแค่ขยับวันละเล็กน้อยเพื่อเลิกนิสัย หากคุณไม่สามารถออกกำลังกายได้มากเพราะคุณมีอาการบาดเจ็บ และนี่ทำให้คุณต้องอยู่ประจำที่ คุณควรจ้างพนักงานมาบ้าง ทนายบาดเจ็บ.

การออกกำลังกายเป็นสิ่งหรูหรา

บางคนคิดว่าการออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็น แต่บางคนคิดว่ามันเป็นความหรูหรา หากคุณมีวิธีคิดแบบหลัง คุณอาจพบว่าคุณไม่ได้จัดลำดับความสำคัญเท่าที่ควร หากคุณต้องการแก้ไขปัญหานี้ อาจเป็นประโยชน์ต่อการลงทุนในอุปกรณ์ออกกำลังกาย หากคุณสามารถทำเช่นนี้ได้ คุณจะสามารถติดตามการเคลื่อนไหวของคุณได้ตลอดทั้งวัน และสิ่งนี้จะแสดงให้เห็นว่าคุณกำลังทำมากกว่าที่คุณคิด และช่วยให้คุณออกกำลังกายได้อย่างสนุกสนาน คุณอาจต้องการดูว่าคุณสามารถขอให้เพื่อนเข้าร่วมเมื่อคุณไปที่โรงยิมได้หรือไม่ หากคุณสามารถทำเช่นนี้ได้ ในไม่ช้าคุณจะพบว่าคุณสามารถทำสัญญากับผู้คนได้ และสิ่งนี้จะหยุดคุณไม่ให้ถอยออกมาและจัดลำดับความสำคัญของสิ่งอื่น