การใช้ CBD เฉพาะหรือถูกล้ามเนื้อสามารถเป็นประโยชน์ต่อประสิทธิภาพของนักกีฬา

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา CBD ได้รับความนิยมอย่างมาก มันเข้าสู่กระแสหลักอย่างต่อเนื่องมาสองสามทศวรรษแล้ว แต่หลังจากการผ่านร่างกฎหมาย Farm Bill ปี 2018 ซึ่งรับรองกัญชาในระดับรัฐบาลกลาง ก็มีการเติบโตอย่างรวดเร็วของ CBD ซึ่งรวมถึงโลกกรีฑา ครีมทาเฉพาะที่ CBD สำหรับนักกีฬาแทบจะเป็นเรื่องธรรมดาในทุกวันนี้ แต่ทำไม?

ผลปรากฎว่าสามารถใช้ CBD เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬาได้ มีเหตุผลมากมายที่จะใช้ CBD ในการเล่นกีฬา รวมถึงการช่วยให้ได้รับบาดเจ็บ การเพิ่มพลังงาน และอื่นๆ บทความที่ครอบคลุมนี้ครอบคลุมทุกสิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับการใช้ CBD ในการกีฬา

มาเจาะลึกเรื่อง CBD และประสิทธิภาพการกีฬากัน

ทำไมต้องใช้ CBD เพื่อการกีฬา?

มีเหตุผลมากมายที่นักกีฬาใช้ CBD หากคุณไม่ทราบ CBD (ย่อมาจาก cannabidiol) เป็นสารประกอบที่ไม่ทำให้มึนเมาซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ประโยชน์บางประการเหล่านี้มีค่ามากเป็นพิเศษสำหรับนักกีฬาที่ออกกำลังกายเกือบทุกวัน

ด้านล่างนี้คือสาเหตุหลักบางประการที่นักกีฬาใช้ CBD:

การลดความเจ็บปวดและทางเลือกแทนฝิ่น

เป็นเรื่องปกติที่นักกีฬาจะมีอาการปวด ไม่ว่าจะเป็นอาการเจ็บกล้ามเนื้อ (DOMS) ที่เริ่มมีอาการล่าช้าหรือการบาดเจ็บเล็กน้อย ความเจ็บปวดคือความรู้สึกที่นักกีฬาทุกคนคุ้นเคย ความเจ็บปวดมักเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณกำลังกดดันร่างกายมากเกินไปและจำเป็นต้องฟื้นตัว แต่บางครั้ง นักกีฬาต้องการวิธีแก้ไขอาการปวดเรื้อรังเล็กน้อย เป็นส่วนหนึ่งของรายละเอียดงาน

โดยปกติ นักกีฬาจะได้รับ NSAIDs หรือ opioids ทั้งสองอย่างอาจส่งผลเสียต่อการใช้งานในระยะยาว อย่างไรก็ตาม ตอนนี้หลายคนพบว่า ครีม CBD สำหรับความเจ็บปวด เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ได้รับบาดเจ็บเล็กน้อย

ในปี 2020 a ทบทวนการศึกษา แนะนำว่า CBD มีฤทธิ์ต้านการอักเสบซึ่งสามารถลดความเจ็บปวดได้เช่นกัน การตรวจสอบยังระบุด้วยว่า CBD สามารถช่วยรักษาอาการบาดเจ็บที่โครงกระดูกได้

อื่น การวิจัย ได้ตั้งข้อสังเกตว่า CBD สามารถช่วยให้บุคคลจัดการกับความเจ็บปวดและการอักเสบ ลดอาการบวมซึ่งมักเกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บจากกีฬา

ตรงกันข้ามกับฝิ่นและ NSAIDs องค์การอนามัยโลก กล่าวว่า CBD มีศักยภาพต่ำมากสำหรับการใช้ในทางที่ผิดและการพึ่งพาอาศัยกัน ดังนั้นจึงอาจดีกว่าสำหรับนักกีฬาที่ต้องการรักษาอาการบาดเจ็บบ่อยๆ

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง นักวิจัยหลายคนสรุปเอกสารของพวกเขาโดยระบุว่าจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม ขณะนี้มีงานวิจัยมากมายเกี่ยวกับ CBD สำหรับความเจ็บปวด แต่ก็มีการทดลองทางคลินิกของมนุษย์เพียงเล็กน้อยและมีการศึกษาที่เจาะจงนักกีฬาน้อยลง แม้ว่าข้อมูลเบื้องต้นจะมีแนวโน้มที่ดี แต่อาจต้องใช้เวลาสักระยะกว่าที่เราจะทราบได้อย่างแน่นอน

ปรับปรุงการนอนหลับ

การนอนหลับให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญในการเล่นกีฬา การนอนหลับไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มระดับพลังงาน แต่ยังช่วยให้ร่างกายรักษาตัวอีกด้วย

หลักฐานจากเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยแสดงให้เห็นว่านักกีฬาที่บริโภค CBD จะได้รับการนอนหลับพักผ่อนมากขึ้น ซึ่งอาจช่วยปรับปรุงความสามารถด้านกีฬาของพวกเขา

วิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลัง CBD และการนอนหลับยังอยู่ในระหว่างการศึกษา บาง การวิจัย ระบุว่า CBD เองสามารถควบคุมวงจรการนอนหลับ-ตื่น ในขณะที่เอกสารอื่นระบุว่า CBD ปรับปรุงการนอนหลับโดยลดอาการอื่นๆ เช่น ความเจ็บปวดและความวิตกกังวล ปัจจัยทั้งสองนี้สามารถป้องกันการนอนหลับพักผ่อนได้

ในขณะที่นักวิทยาศาสตร์ถกเถียงกันถึงสาเหตุที่แน่ชัด หลักฐานโดยสังเขปดูเหมือนจะบ่งชี้ว่า CBD สามารถ ปรับปรุงความยาวและคุณภาพการนอนหลับ สำหรับนักกีฬา การพักผ่อนในตอนกลางคืนจะช่วยให้พวกเขาได้เปรียบเหนือคู่แข่งที่มีทักษะสูงคนอื่นๆ

พลังงานและโฟกัส

จากการศึกษาเรื่องการนอนหลับ บางคนแนะนำว่า CBD สามารถส่งเสริมพลังงานและความตื่นตัว มีการศึกษาเกี่ยวกับเรื่องนี้น้อยมาก การวิจัยจึงไม่ชัดเจน อย่างไรก็ตาม ผู้ใช้ CBD จำนวนมากรายงานว่ารู้สึกตื่นตัวและมีสมาธิมากขึ้นหลังจากรับประทานอาหารเสริมในตอนเช้า อันที่จริง แนวคิดนี้มีอยู่มากมายจนหลายคนเพิ่ม CBD ลงในกาแฟยามเช้าหรือการเขย่าก่อนออกกำลังกาย

อาจมีสาเหตุบางประการที่ CBD ดูเหมือนจะปรับปรุงการโฟกัส สำหรับหนึ่ง มันอาจทำหน้าที่เป็น anxiolytic, ลดความวิตกกังวล ความรู้สึกประหม่าที่ลดลงนี้อาจช่วยให้มีสมาธิดีขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องเผชิญกับงานที่น่ากลัว เช่น การเล่นในการแข่งขันฟุตบอลอาชีพหรือการแข่งขันในการแข่งขัน

มีคำอธิบายที่เป็นไปได้อื่นๆ มากมาย แต่ดูเหมือนว่าจะเป็นไปได้มากที่สุด อีกครั้ง จำเป็นต้องรอการยืนยันทางวิทยาศาสตร์เพิ่มเติมเกี่ยวกับ CBD และความสัมพันธ์กับการมุ่งเน้นและพลังงาน

นักกีฬาหลายคนเลือกหัวข้อ CBD: นี่คือเหตุผล

มีหลายวิธีในการใช้ cannabidiol รวมถึงน้ำมันและยาทา ครีม CBD สำหรับนักกีฬาโดยเฉพาะกำลังเริ่ม แต่ทำไมนักกีฬามืออาชีพถึงหันมาใช้ครีมแทนวิธีบริโภคอื่น ๆ ?

สะดวกสำหรับการพกพาติดตัวไป

อย่างแรกเลย ครีม CBD นั้นง่ายต่อการใส่ลงในกระเป๋ายิมและพกติดตัวไปทุกที่ ไม่เหมือนกัมมี่และแคปซูล เพราะไม่มีความเสี่ยงที่อาจเกิดการหลอมเหลว และไม่เหมือนกับน้ำมัน พวกมันมีโอกาสรั่วไหลน้อยกว่าและทำให้เกิดความเลอะเทอะได้

นอกจากนี้ ครีมหลายชนิดยังมีขนาดเล็กพกพาสะดวก เหมาะสำหรับการพกพา หมายความว่านักกีฬาสามารถทาครีมเฉพาะที่ CBD ได้ทุกเมื่อที่ต้องการ รวมถึงในช่วงวันที่เหน็ดเหนื่อยของการฝึก

ดีกว่าสำหรับการกำหนดเป้าหมายพื้นที่เฉพาะ

ยิ่งไปกว่านั้น หัวข้อเฉพาะเหมาะสำหรับการกำหนดเป้าหมายพื้นที่เฉพาะ เมื่อผู้ใช้บริโภค CBD ทางปาก มันจะผ่านระบบย่อยอาหารและอาจส่งผลกระทบต่อร่างกายทั้งหมด อย่างไรก็ตาม CBD เฉพาะเช่นครีมมีผลเฉพาะกับบริเวณที่ทา

ดังนั้น, ยาแก้ปวด CBD สามารถดำเนินการได้อย่างรวดเร็ว สมมติว่านักวิ่งมีเข่าที่ทำให้พวกเขามีปัญหาระหว่างการฝึก สิ่งที่พวกเขาต้องทำคือทาครีมที่ผสม CBD จำนวนเล็กน้อยกับบริเวณที่ได้รับผลกระทบ และพวกเขาก็พร้อม

สามารถมีประสิทธิภาพมากขึ้นสำหรับการบาดเจ็บ

ในทำนองเดียวกัน ยาทาเฉพาะที่อาจจะมีประสิทธิภาพมากกว่าสำหรับการบาดเจ็บ เนื่องจากมีการดูดซึมที่ค่อนข้างสูง อย่างน้อยที่สุด CBD น้อยลงจะสูญเสียไปยังระบบย่อยอาหาร CBD ทั้งหมดจากงานเฉพาะในพื้นที่เดียวแทนที่จะกระจายไปทั่วร่างกาย

เมื่อตั้งเป้าที่จะลดความเจ็บปวดและรักษาอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา นี่อาจเป็นปัจจัยสำคัญเมื่อใช้ CBD เฉพาะที่..

นักกีฬาสามารถใช้ CBD ได้หรือไม่?

นักกีฬาหลายคนสงสัยว่าพวกเขาได้รับอนุญาตให้ใช้ CBD หรือไม่เมื่อทำการแข่งขัน ในปี 2018 หน่วยงานต่อต้านการใช้สารต้องห้ามโลกได้ถอด CBD ออกจากรายการสารต้องห้าม ส่งผลให้สามารถเข้าแข่งขันได้หลายรายการ ในความเป็นจริง MMA ยังมีการรับรอง CBD ในปัจจุบัน

ที่กล่าวว่าลีกกีฬาที่สำคัญบางแห่งยังคงห้ามใช้ CBD จำเป็นต้องตรวจสอบกับลีกของคุณก่อนที่จะใช้ CBD เนื่องจากกฎอาจแตกต่างกันไป

ความคิดสุดท้าย: เหตุใดการใช้กล้ามเนื้อถู CBD จึงเป็นประโยชน์ต่อสมรรถภาพทางกาย

การถูกล้ามเนื้อด้วย CBD อาจช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬาได้หลายวิธี มากมาย ครีม CBD สำหรับนักกีฬา มีส่วนผสมเพิ่มเติม เช่น เมนทอลและอาร์นิกา ซึ่งสามารถลดการอักเสบพร้อมกันและบรรเทาอาการปวดได้ ด้วยส่วนผสมที่เป็นสองเท่าจึงไม่น่าแปลกใจที่นักกีฬาหันมาใช้ครีมดังกล่าวเพื่อบรรเทาอาการบาดเจ็บ

ด้วยฤทธิ์ต้านการอักเสบที่อาจเกิดขึ้นของ CBD ควบคู่ไปกับประโยชน์อื่นๆ เช่น การบรรเทาความวิตกกังวล อาจทำให้นักกีฬามีความได้เปรียบเหนือคู่แข่งเล็กน้อย

ที่กล่าวว่าเป็นสิ่งสำคัญเสมอที่จะซื้อจากแบรนด์ที่มีชื่อเสียง และทำให้แน่ใจว่าลีกกีฬาใดๆ ที่คุณแข่งขันเพื่ออนุญาต CBD