การรักษา Plantar Fasciitis มีประสิทธิภาพหรือไม่?

ก้าวแรกของคุณในตอนเช้าทำร้ายเท้าหรือส้นเท้าของคุณหรือไม่? เคยได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค Plantar Fasciitis หรือไม่? และคุณเคยได้ยินเกี่ยวกับ การรักษา Plantar Fasciitis?

Plantar Fasciitis อาจเจ็บปวดและควรได้รับการรักษาอย่างมีประสิทธิภาพโดยเร็วที่สุด การรักษาอาการปวดเท้าและส้นเท้าที่ถูกต้องนั้นขึ้นอยู่กับสาเหตุและความรุนแรงของอาการปวด มีตัวเลือกการรักษาที่มีประสิทธิภาพหลายประการที่อาการปวดของ Plantar Fasciitis ไม่มีโอกาส

Plantar Fasciitis คืออะไร?

ในกายวิภาคศาสตร์ของมนุษย์ ฝ่าเท้าที่อยู่ด้านล่างของเท้าเรียกว่าพื้นที่ฝ่าเท้า Plantar Fasciitis จึงเป็นภาวะที่ฝ่าเท้า เป็นภาวะอักเสบที่เกิดขึ้นที่ Plantar Fascia หรือที่เรียกว่าเอ็นคล้ายสายธนูที่ยื่นออกไปใต้ฝ่าเท้า Plantar Fascia ยึดส้นเท้ากับนิ้วเท้า ทำให้เกิดส่วนโค้งของเท้า Plantar Fascia นี้ทำงานเหมือนสายรัดที่ยืดได้ซึ่งยาวกว่าในบางคนและไม่ใช่ในคนอื่นๆ ความเสียหายที่เกิดกับ Plantar Fascia คือจุดเริ่มต้นของ Plantar Fasciitis ซึ่งมีลักษณะเฉพาะคืออาการบวมและปวดที่ส้นเท้า

สาเหตุของโรค Plantar Fasciitis

Plantar Fasciitis เป็นผลมาจากการบาดเจ็บหรือความเสียหายต่อ Plantar Fasciitis นอกจากนี้ยังอาจเป็นผลมาจากอายุและการลดลงในความสามารถของ Plantar Fascia ในการยืดและรักษาความต้องการของร่างกายในการรองรับแรงกระแทกและความสบาย

เมื่ออายุมากขึ้น ความยืดของ Plantar Fascia จะลดลง นอกจากนี้ แผ่นรองไขมันที่ดูดซับแรงกระแทกและแรงกระแทกที่ขาจะบางลง จึงทำให้ Fascia ได้รับความเสียหายมากขึ้นและความสามารถในการจัดการกับความเจ็บปวดน้อยลง สิ่งเหล่านี้อาจทำให้น้ำตา ฟกช้ำ หรือแม้แต่บวม การกระทำที่ส่งผลต่อส้นเท้าและฝ่าเท้า ได้แก่ การวิ่ง การเดิน การยืน และการออกกำลังกายเท้าอื่นๆ สิ่งเหล่านี้สามารถทำให้เกิด Plantar Fasciitis

กล่าวอีกนัยหนึ่ง Plantar Fasciitis เกิดจากการบาดเจ็บจากความเครียดซ้ำๆ ที่ plantar Fascia และสายพันธุ์เหล่านี้อาจมาจากการวิ่งหรือเดิน การกระโดด หรือแรงกดที่เท้ามากเกินไปโดยไม่มีเกียร์เพียงพอ

Plantar Fasciitis สามารถทำให้เกิดโรคได้ โรคข้ออักเสบเป็นสาเหตุสำคัญของภาวะนี้

อาการของ Plantar Fasciitis

อาการปวดและบวมเป็นอาการที่พบบ่อยที่สุดของ Plantar Fasciitis ภาวะนี้สามารถทำให้เกิดความกดทับของฝ่าเท้าได้เช่นกัน ความเจ็บปวดและความอ่อนโยนเหล่านี้อาจแย่ลงในตอนเช้าหรือเมื่อคุณออกแรงกดที่ขา/ส้นเท้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นเวลานาน

เป็นผลมาจากอาการปวดหรือบวม Plantar Fasciitis อาจทำให้การเดินและการเคลื่อนไหวอื่นๆ ทำได้ยาก มีอาการตึงและตึงผิดปกติที่ส้นเท้าเมื่อมี Plantar Fasciitis บางครั้งฝ่าเท้าอาจเป็นสีแดง บวม นุ่ม และไวต่อการสัมผัสหรือเหยียบมาก

การทดสอบและวินิจฉัยโรค Plantar Fasciitis

การวินิจฉัยโรค Plantar Fasciitis นั้นค่อนข้างง่ายและไม่ต้องใช้อุปกรณ์หรือชุดทดสอบเพิ่มเติม โดยปกติ แพทย์จะตรวจเท้า รวมทั้งอาการ/ข้อร้องเรียน เท้าที่มีอาการจะนิ่ม เจ็บและอาจบวมได้

เท่าที่ความเจ็บปวดและบวมอาจเกิดจากปัจจัยและเงื่อนไขอื่นๆ เช่น การแตกหัก ความคลาดเคลื่อน เนื้องอก หรือการบาดเจ็บทางร่างกาย ความเป็นไปได้เหล่านี้ถูกตัดออกไปโดยการทดสอบเช่น X-ray หรือ MRI

การรักษา Plantar Fasciitis และประสิทธิผล

การรักษา Plantar Fasciitis แตกต่างกันไปและมักขึ้นอยู่กับสาเหตุและความรุนแรงของอาการปวด อย่างไรก็ตาม ในกรณีส่วนใหญ่ แพทย์จะเริ่มต้นด้วยการรักษาขั้นพื้นฐานที่สามารถทำได้เองที่บ้าน การรักษาขั้นพื้นฐานรวมถึง

  • ลดน้ำหนักเพื่อลดแรงกดบนส้นเท้า
  • อัตราการออกกำลังกายลดลง
  • การใช้กายอุปกรณ์
  • นวดน้ำแข็งเพื่อลดอาการปวด
  • การใช้อุปกรณ์พยุงและรองเท้าอย่างเหมาะสมพร้อมเบาะรองนั่งที่เพียงพอ
  • ใช้วัสดุรองพื้นบางชนิดบนพื้นที่คุณยืนได้นาน

วิธีการรักษาอีกวิธีหนึ่งคือการยืดขาและเท้าของคุณ การออกกำลังกายที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อของขา เช่น ยืนบนเท้าที่ขอบของก้าวในขณะที่ยืดกล้ามเนื้อและผ่อนคลายนั้นยอดเยี่ยมสำหรับความแข็งแกร่งและความคล่องตัวของเท้า

นอกจากนี้ยังมีการใช้ยาเพื่อรักษา Plantar Fasciitis ด้วย ยาแก้อักเสบ เช่น ไอบูโพรเฟน สามารถลดอาการปวดและบวมได้ แต่ต้องแน่ใจว่ามีใบสั่งยา

วิธีการรักษาขั้นสูงและล่าสุดรวมถึงการใช้คลื่นกระแทก, ESWT, การทำโพรโลเทอราพี, PRP และไมโครดีบริเดี้ยม

ในกรณีส่วนใหญ่ การรักษาดังกล่าวได้พิสูจน์แล้วว่าทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ในการบรรเทาความเจ็บปวดและการจัดการสภาพ ประสิทธิภาพของพวกเขาถูกให้คะแนนประมาณ 90 เปอร์เซ็นต์ อย่างไรก็ตาม เมื่อวิธีการอนุรักษ์นิยมเหล่านี้ล้มเหลวหรือภาวะวิกฤตมาก ก็มีตัวเลือกสำหรับการผ่าตัด การผ่าตัดจะดำเนินการกับการอักเสบเรื้อรังของ Plantar Fascia

บทสรุป

แม้ว่า Plantar Fasciitis อาจเจ็บปวดมาก แต่ก็สามารถรักษาได้ง่ายมากเมื่ออยู่ในระยะเริ่มต้น ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะรักษาให้เร็วที่สุด เนื่องจากเมื่ออาการลุกลามเข้าสู่ระยะเรื้อรัง การรักษาที่ไม่รุนแรงอาจไม่ได้ผล และระดับของความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายจะเพิ่มขึ้นอย่างทวีคูณ