ครั้งสุดท้ายที่คุณนึกถึงองค์ประกอบของสมองคือเมื่อไหร่และอะไรที่ทำให้เกิดขึ้น
เว้นแต่คุณจะมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในด้านวิทยาศาสตร์ที่เกี่ยวข้องกับสมองหรือคุณเป็นคนที่กระตือรือร้นด้านประสาทวิทยา ความคิดเกี่ยวกับโครงสร้างและวิธีที่ส่วนต่างๆ ของสมองทำหน้าที่ต่างกันนั้นหายาก
นั่นไม่ใช่สัญญาณของการศึกษาที่ด้อยกว่าหรือการขาดความสนใจ ก็แค่นั้น เว้นแต่จะมีปัญหา คนปกติจะไม่คิดถึงการทำงานของสมองที่แยกจากกัน แต่เราคิดถึงร่างกายและจิตใจโดยรวมและมองหาวิธีดูแลและหล่อเลี้ยงสิ่งมีชีวิตทั้งหมด
อย่างไรก็ตาม การคำนึงถึงโครงสร้างสมอง การออกแบบ และสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้อวัยวะอันน่าอัศจรรย์นี้มีโอกาสพัฒนาได้ดีที่สุดตลอดชีวิตของคุณ ต่อจากนี้ไป เราจะพูดถึงโครงสร้างพื้นฐานของสมองและการทำงานร่วมกันเพื่อช่วยให้เรามีความสุขกับชีวิต
ก้านสมอง
คิดถึงดอกไม้ที่คุณชอบ ตอนนี้คิดเกี่ยวกับโครงสร้างของมัน – ดอกไม้ทุกดอกมีก้าน ที่ยึดติดกับส่วนที่เหลือของพืชและให้การบำรุงและข้อมูล
เช่นเดียวกับสมอง (ในลักษณะที่เข้าใจง่ายเกินไป) หลาย ๆ คนถือว่าลำต้นมีความสำคัญมากที่สุดชนิดหนึ่ง ส่วนต่างๆ ของสมอง เพราะมันเชื่อมต่อสมองกับระบบประสาท (มันเชื่อมต่อกับกระดูกสันหลัง)
นอกจากนี้ยังเป็นส่วนควบคุมการเคลื่อนไหวทางกายภาพและสนับสนุนการทำงานพื้นฐาน เช่น การหายใจ การเต้นของหัวใจ การได้ยิน การมองเห็น และอื่นๆ
สมองน้อย
“สมองน้อย” เรียกอีกอย่างว่า cerebellum มีหน้าที่ในการเคลื่อนไหว ท่าทาง การประสานงาน การทรงตัว เป็นต้น ในความเป็นจริง คุณสามารถเห็นได้อย่างง่ายดายว่าชีวิตของคุณจะเป็นอย่างไรหากไม่มีสมองน้อยที่ทำงานอย่างถูกต้องเมื่อคุณดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
แอลกอฮอล์บั่นทอนการทำงานของส่วนนี้ของสมอง คุณจึงรู้สึกว่าห้องกำลังหมุนและคุณไม่มั่นคงหรือล้มลง
Cerebrum หรือ Cortex
นี่คือส่วนที่เราเห็นเมื่อเราดูสมอง (หรือภาพจำลอง) เนื่องจากเป็นส่วนที่ใหญ่ที่สุด แบ่งออกเป็นสองซีกที่รู้จักกันดี (ขวาและซ้าย) นี่คือส่วนใหม่ล่าสุดของสมองและดูแลงานที่ซับซ้อนมากขึ้นเช่นความคิดและการกระทำทางปัญญา
ซีรีบรัมมีสี่แฉกและแต่ละอันมีหน้าที่ต่างกันในร่างกาย ตัวอย่างเช่น การประมวลผลภาพและการถอดรหัสสีและรูปร่างเกิดขึ้นในกลีบท้ายทอย (วางไว้ที่ด้านหลังของสมอง)
ในทางกลับกัน กลีบหน้าผากควบคุมการใช้เหตุผล การแก้ปัญหา บุคลิกภาพ และการทำงานที่ซับซ้อนอื่นๆ นั่นเป็นเหตุผลที่คนที่ได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะซึ่งทำลายสมองส่วนหน้าของพวกเขาอาจมีการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพอย่างกะทันหัน
วิธีดูแลสมองของคุณ?
แม้ว่าสมองเป็นอวัยวะที่ได้รับการปกป้องดีที่สุดในร่างกาย แต่ก็ยังสามารถเป็นโรคต่างๆ ได้ (อัลไซเมอร์ พาร์กินสัน การติดเชื้อ และอื่นๆ) ดังนั้น เพื่อลดความเสี่ยง การใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีด้วยการรับประทานอาหารที่เป็นมิตรกับสมองจึงเป็นสิ่งสำคัญ
อาหารที่อุดมด้วยกรดโอเมก้า-3 (ปลาที่มีไขมัน) ผัก (บร็อคโคลี่ ผักใบเขียว) ผลไม้ (บลูเบอร์รี่ ส้ม) ไข่ ดาร์กช็อกโกแลต ชาเขียว เมล็ดฟักทอง ถั่ว ขมิ้น และอื่นๆ มีแร่ธาตุและสารอาหารที่เหมาะสม สำหรับสมอง
นอกจากนี้ สมองยังทำงานบนหลักการ use-it-or-loss-it นี่คือเหตุผลว่าทำไมจึงง่ายที่จะลืมวิธีการเล่นเปียโน ถ้าคุณไม่ฝึกฝนเป็นเวลานาน และทำไมเราถึงเก่งขึ้นในสิ่งที่เราฝึกอย่างตั้งใจ ดังนั้น หากคุณต้องการให้สมองของคุณยังเด็ก คุณต้องรักษาสมองไว้
เล่นกีฬาที่ต้องมีการประสานงานและตั้งใจ ทำงานเพื่อแก้ปัญหาที่ซับซ้อน อ่าน เรียนรู้สิ่งใหม่ และสนุกกับชีวิต!
สรุป
สมองเป็นอวัยวะที่ซับซ้อนอย่างเหลือเชื่อที่เรายังต้องเรียนรู้อีกมาก แต่มันช่วยให้เรียนรู้สิ่งที่เรารู้เพื่อดูแลซอกทุกมุมได้ดีขึ้น
